Flat Stomach Workout Plan - Ab
Innehåller annonserKöp i appen
1 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Oavsett om du vill ha en platt mage för dess estetiska tilltalande eller styrkaindikator, kan du vara säker på att det inte kommer att hända utan en viss mängd disciplin och engagemang. 30 dagar till en platt mage är en omfattande träningsplan som ger verkliga resultat utan dyrt gymmedlemskap.
Lyckligtvis finns det många övningar du kan göra för att bränna fett, bygga muskler och definiera dina magmuskler. Om de oändliga listorna med magövningar gör att du är osäker på vilken du ska välja, har vi täckt dig. Våra träningsprogram hjälper dig att tappa magefett och bygga de fina midjekurvorna. Tydligt definierade sexpack abs, och en platt mage ger dig det självsäkra utseendet. Förutom att förbättra ditt utseende och ge dig en stor känsla av prestation, kommer denna omvandling med flera andra hälsofördelar.
Abs träning för kvinnor: 4 veckor till en plattare mage
Vi samlade de bästa platta mageövningarna som du kan göra från ditt eget hem på bara 30 dagar. Varje dag behöver du bara 10 till 20 minuter av din tid för att utföra dessa övningar och du kommer att se de fantastiska resultaten under din första vecka. Eftersom det bästa sättet att gå ner i vikt och hålla sig i form är en kombination av att äta rätt och träna, har vi tagit med båda typerna av tips på vår lista och också blandat några värdefulla vanor att tänka på om du letar efter en platt mage .
Plankor är en pärla i en övning för en starkare kärna, särskilt efter 40 års ålder. Det är inte ovanligt att kvinnor över 40 år med svaga kärnmuskler har rygg- och hållningsproblem, vilket i sin tur kan leda till matsmältningsproblem. Planking är en av de bästa övningarna för en platt, tonad mage eftersom det fungerar alla muskler i din kärna. Även om det är enkelt i utseendet är plankövningen ett utmärkt sätt att träna din kärna och få den smickrande tonade magen som du kan prata med stolthet. Att arbeta med dina snedställningar är nödvändigt för en plattare mage och ger dig också en trimmer midja.
Slim & Trim Flat Mage Workout
Letar du efter den svårfångade platta magen? Kombinera det här mageövningen med en smart diet och en cardio varje vecka så når du dina mål på nolltid! Du kommer att hjälpa din kropp att bygga upp och stärka buken medan du tar bort överflödigt magfett. Att träna, hålla sig hydratiserad och äta en mager och hälsosam kost fylld med näringsämnen kan alla arbeta tillsammans för att skapa en smalare, starkare kärna på så få som 30 dagar.
Lyckligtvis finns det många övningar du kan göra för att bränna fett, bygga muskler och definiera dina magmuskler. Om de oändliga listorna med magövningar gör att du är osäker på vilken du ska välja, har vi täckt dig. Våra träningsprogram hjälper dig att tappa magefett och bygga de fina midjekurvorna. Tydligt definierade sexpack abs, och en platt mage ger dig det självsäkra utseendet. Förutom att förbättra ditt utseende och ge dig en stor känsla av prestation, kommer denna omvandling med flera andra hälsofördelar.
Abs träning för kvinnor: 4 veckor till en plattare mage
Vi samlade de bästa platta mageövningarna som du kan göra från ditt eget hem på bara 30 dagar. Varje dag behöver du bara 10 till 20 minuter av din tid för att utföra dessa övningar och du kommer att se de fantastiska resultaten under din första vecka. Eftersom det bästa sättet att gå ner i vikt och hålla sig i form är en kombination av att äta rätt och träna, har vi tagit med båda typerna av tips på vår lista och också blandat några värdefulla vanor att tänka på om du letar efter en platt mage .
Plankor är en pärla i en övning för en starkare kärna, särskilt efter 40 års ålder. Det är inte ovanligt att kvinnor över 40 år med svaga kärnmuskler har rygg- och hållningsproblem, vilket i sin tur kan leda till matsmältningsproblem. Planking är en av de bästa övningarna för en platt, tonad mage eftersom det fungerar alla muskler i din kärna. Även om det är enkelt i utseendet är plankövningen ett utmärkt sätt att träna din kärna och få den smickrande tonade magen som du kan prata med stolthet. Att arbeta med dina snedställningar är nödvändigt för en plattare mage och ger dig också en trimmer midja.
Slim & Trim Flat Mage Workout
Letar du efter den svårfångade platta magen? Kombinera det här mageövningen med en smart diet och en cardio varje vecka så når du dina mål på nolltid! Du kommer att hjälpa din kropp att bygga upp och stärka buken medan du tar bort överflödigt magfett. Att träna, hålla sig hydratiserad och äta en mager och hälsosam kost fylld med näringsämnen kan alla arbeta tillsammans för att skapa en smalare, starkare kärna på så få som 30 dagar.
Uppdaterades den
Datasäkerhet
Här kan utvecklare visa information om hur deras app samlar in din data och hur den används. Läs mer om datasäkerhet
Ingen tillgänglig information
