relax-APP VR
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À propos de l'application
La relaxation est une méthode pour gérer la détresse et l'anxiété. L'une des techniques comportementales est le soi-disant lieu sûr où nous nous concentrons dans notre imagination et qui nous permet de nous éloigner de la détresse et de la peur que nous éprouvons. L'application relax-APP VR offre un tel endroit sûr, généré en réalité virtuelle. Après avoir mis des lunettes 3D et utilisé le téléphone sur lequel l'application est installée, nous pouvons nous retrouver sur une île paradisiaque parmi des images et des sons relaxants. À l'aide d'une manette en forme de joystick, on peut se promener autour de cette île, regarder l'océan, s'arrêter entre les arbres, regarder les poissons dans l'étang ou regarder les navires en mer. Être dans cet espace peut aider à soulager la détresse et l'anxiété. L'application est utilisée pour une relaxation efficace après une détresse quotidienne ainsi que pour soulager l'anxiété. Son utilisation peut vous aider à mieux contrôler vos émotions et, par conséquent, à réduire les effets négatifs du stress sur votre santé. L'application a été conçue par le prof. dr hab. Marek Krzystanek, psychiatre et psychothérapeute cognitivo-comportemental.
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