Релаксация - бул кыйынчылык жана тынчсыздануу менен күрөшүүнүн бир ыкмасы. Жүрүм-турум ыкмаларынын бири - бул элестетүүбүздө көңүл бурган коопсуз жай деп аталат жана бул бизди баштан өткөргөн кыйынчылыктан жана коркуудан алыс кылууга мүмкүндүк берет. Relax-APP VR тиркемеси виртуалдык чындыкта жаралган ушундай коопсуз жерди сунуштайт. 3D көз айнек тагынып, тиркеме орнотулган телефонду колдонгондон кийин бейиш аралында бейпил сүрөттөр менен үндөрдүн арасынан таба алабыз. Джойстиктин түрүндөгү контроллерди колдонуп, биз бул арал аралап, океанды карап, бак-дарактардын ортосунда токтоп, көлмөдөгү балыктарды карап же деңиздеги кемелерди көрө алабыз. Бул мейкиндикте болуу кыйынчылыкты жана тынчсызданууну басууга жардам берет. Тиркеме күнүмдүк кыйынчылыкты баштан өткөргөндөн кийин натыйжалуу эс алуу жана тынчсыздануу сезимдерин басуу үчүн колдонулат. Аны колдонуу сизге эмоцияны жакшыраак башкарууга жардам берет жана натыйжада стресстин ден-соолукка болгон терс таасирлерин азайтууга жардам берет. Тиркеме проф. dr hab. Марек Крзыстанек, психиатр жана когнитивдик жүрүм-турум психотерапевти.
Качан жаңырды
2024-ж., 5-фев.