30 Day Posture Makeover

Power of Posture

O ovoj aplikaciji

Желите да промените положај, али нису сигурни одакле да почнем? Овај видео серија је за тебе! Добро држање није са изазивањем себе да седе усправно, ради се о стварању животних навика дуго да промовишу здравље, удобност и опуштање.

У овом видео серији, научићете све што треба да знате о ергономији и здравом положају, тако да можете постићи дуготрајне резултате. У почетку је потребно мало посла, али са нашим коучинга видећете да здрав став осећа добро и да је на крају удобније.

Како то ради:

Ова револуционарна метода став Макеовер има више од 3 сата видео материјала и преко 100 истезања, вежбе и ергономски савете. Сваки дан за 30 дана гледате кратак видео који даје детаљне тренинг на другом аспекту држања, плус мини истезања и вежбања који је дизајниран да отвори уске држање мишиће и ојачати слабе оне.

Теме Укључено:

 Дан 1- Сустаинабле, Релакед Постуре

Дан 2 - Напред Глава

Дан 3 - Врат Позиција

Дан 4 - Раме Позиција

Дан 5 - Ситз Бонес

Дан 6 - Дривинг Постурални

Дан 7 - Тканина и Куцање

Дан 8 - Ергономски канцеларија

Дан 9 - Учење од деце

Дан 10 - стојећем положају

Дан 11 - активан одмор

Дан 12 - Здрава седница

Дан 13 - Радио Горњи тела Вежбање

Дан 14 - Настава држање за децу

Дан 15 - Куицк држање Провера

Дан 16 - Све је повезано

Дан 17 - сна

Дан 18 - ходање

Дан 19 - Мовинг са намером

Дан 20 - савијање

Дан 21 - ланчана реакција

Дан 22 - Радио Доњи тела Вежбање

Дан 23 - ребара

Дан 24 - Став и хемију мозга

Дан 25 - крст културни Постурални

Дан 26 - Постурални Историја

Дан 27 - Стопала

Дан 28 - Дискови

Дан 29 - Ектендед целог тела Вежбање

Дан 30 - Дах

О наставника:

Мицхелле Џојс, МС, је сертификован Постурист и Ергономист, са богатим искуством у помагању људима да остваре добро здравље. Била је професионална плесачица 15 година, али њен страшан бол у леђима почели да се мешају у њеној каријери. Након покушаја сваки замислив лек, она коначно открио држање терапија и од тада је посветила се ширили реч о здравственим предностима доброг држања тела.

Она је посебно страствени подучавају децу здраве држање навике, и верује да ће рана интервенција спречити бол, повећати њихову способност да учи и обратите пажњу, дати им самопоуздање, и помоћи им да успеју у животу. Она је такође аутор дечју књигу "држање Посеи и Слумпибацк Гоблинс", а недавно је објавио књигу за одрасле под називом "Постурални преуредување: Тајна изгледа супер, Феелинг Цонфидент Ливинг Паин Фрее". Она тренутно води приватну праксу у Еугене, Орегон, посвећена дајући држању макеоверс људима свих узраста.

Šta je novo

Updated to meet new Google requirements