Shutterbite: Mindful Eating

Shutterbite

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

മികച്ച ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും ഷട്ടർബൈറ്റ് ഫോട്ടോ ഫുഡ് ജേണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. കലോറി എണ്ണമോ ഭക്ഷണക്രമമോ ആവശ്യമില്ലാതെ ശ്രദ്ധയോടെ കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ഡയറി ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് മാത്രം അനുയോജ്യമാകും. ഷട്ടർബൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാനും ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും പഠിക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ശ്രദ്ധാപൂർവം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെയും അതിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെയും കുറിച്ചാണ് മൈൻഡ്ഫുൾ ഈറ്റിംഗ്. ശ്രദ്ധാപൂർവം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്, കലോറികൾക്ക് പകരം സന്ദർഭത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതലായി ഒരു ഫുഡ് ജേണൽ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിച്ചു. നിങ്ങൾ ഷട്ടർബൈറ്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് കഴിക്കുന്നത്, എവിടെയാണ് കഴിക്കുന്നത് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.


നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിലും ഭക്ഷണവുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഈ വിശദാംശങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

1. ലളിതവും എളുപ്പവും ശ്രദ്ധാലുവുമായ ഭക്ഷണം ട്രാക്കിംഗ്:
- ഒരു ചിത്രം മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
- കലോറി എണ്ണേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
- ഇഷ്‌ടാനുസൃത ട്രാക്കിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ ഇഷ്‌ടാനുസൃത വിശദാംശങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

2. കസ്റ്റം ഫുഡ് ജേണൽ
- വിശപ്പ്/പൂർണ്ണത, ഭക്ഷണ ടൈമർ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് കഴിച്ചത്, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു, മൂഡ് ട്രാക്കർ, നിങ്ങൾ ആരുടെ കൂടെയാണ് കഴിച്ചത് തുടങ്ങിയ 40+ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച ട്രാക്കിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്.
- നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെന്തും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്ന എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ട്രാക്കിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് ട്രാക്കിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ ഏതെങ്കിലും എഡിറ്റ് ചെയ്യുക.
- ഒരു ആരംഭ പോയിന്റായി മറ്റേതെങ്കിലും ട്രാക്കിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആദ്യം മുതൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ട്രാക്കിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ജേണൽ ദൃശ്യപരമായി എഡിറ്റ് ചെയ്യുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്കായി യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ജേണൽ സൃഷ്ടിക്കുക.

3. വിശദമായ സ്റ്റാറ്റ് ട്രാക്കിംഗ്
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണുക.
- പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണുക, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് കാണുക.
- നിങ്ങളുടെ ജേണലിൽ നിങ്ങൾ ചേർത്തിട്ടുള്ള ഓരോ പ്രത്യേക ഭക്ഷണശീലത്തിന്റേയും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണുക
- കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് ദൃശ്യവൽക്കരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് കാണുക.

4. ഗോൾ ട്രാക്കിംഗ്
- ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും ലക്ഷ്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിനൊപ്പം നാഴികക്കല്ലുകളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന് പ്രതിഫലം നേടുക.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രത്യേക ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും കണ്ടെത്തുക
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് മുന്നേറുമ്പോൾ പ്രചോദിതരായി തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക.


സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വിവരങ്ങൾ:

നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത പരിധിയിൽ എത്തുന്നതുവരെ ഷട്ടർബൈറ്റ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും സൌജന്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഡാറ്റയും ക്ലൗഡിൽ സ്വകാര്യമായി സംഭരിക്കാനും പരസ്യരഹിതമായി തുടരാനും സ്ഥിരതയാർന്ന അടിസ്ഥാനത്തിൽ പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങളും സവിശേഷതകളും നൽകുന്നത് തുടരാനും ഞങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ഫീസ് ഈടാക്കുന്നു. സംരക്ഷിച്ച 15 ഭക്ഷണങ്ങളുടെയോ 30 സംരക്ഷിച്ച ചെക്ക്-ഇന്നുകളുടെയോ പരിധിയിൽ എത്തിയ ശേഷം, കൂടുതൽ ഡാറ്റ സംരക്ഷിക്കുന്നത് തുടരാൻ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടും.

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://shutterbite.com/terms-of-use/
ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ നയവും ഇവിടെയുണ്ട്:
സ്വകാര്യതാ നയം: https://shutterbite.com/privacy-policy/