Shutterbite: Mindful Eating

Shutterbite

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Jenga tabia bora za ulaji na uboresha uhusiano wako na Jarida la Chakula la Picha la Shutterbite. Kula kwa uangalifu bila kuhesabu kalori au lishe inayohitajika. Badilisha shajara yako ya chakula ikufae ili ilingane tu na mambo unayotaka kufuatilia. Ukiwa na Shutterbite unaweza kufanya mazoezi ya kula kwa uangalifu na kuwa na ufahamu zaidi wa tabia zako za kula kwa wakati na pia kujifunza kujenga mazoea unapotumia programu.

Kwa nini Kula kwa Makini?

Kula kwa Kuzingatia ni juu ya umuhimu wa kuwa na ufahamu wa vitu ambavyo unakula na sababu ya msingi kwa nini. Kuanza na kula kwa uangalifu kulitusaidia kuunda jarida la chakula ambalo linahusu zaidi muktadha badala ya kalori. Unapotumia Shutterbite unaweza kufuatilia vitu kama vile kwa nini unakula, wapi unakula,


Maelezo haya hukusaidia kuzingatia kubadilisha tabia yako ya ulaji na kuboresha uhusiano wako na chakula jambo ambalo huboresha afya yako kwa ujumla.

1. Ufuatiliaji Rahisi, Rahisi, na Akili wa Mlo:
- Fuatilia kile unachokula kwa kutumia picha tu.
- Hakuna kuhesabu kalori inahitajika.
- Chaguzi za ufuatiliaji maalum hufanya iwe rahisi kufuatilia maelezo maalum.

2. Jarida la Chakula Maalum
- Chaguo 40+ za ufuatiliaji Zilizofafanuliwa zinapatikana kama vile njaa/kushiba, kipima muda cha chakula, kwa nini ulikula, jinsi unavyokula baada ya kula, kifuatiliaji cha hisia, ulikula na nani na zaidi.
- Chaguzi za ufuatiliaji rahisi kutumia ambazo hufanya iwe rahisi kufuatilia chochote unachotaka.
- Hariri chaguo zozote za ufuatiliaji ili kufikia malengo yako.
- Unda chaguo zako za ufuatiliaji kutoka mwanzo kwa kutumia chaguo zingine zozote za ufuatiliaji kama sehemu ya kuanzia
- Hariri shajara yako kwa kuibua ili utengeneze jarida ambalo ni kwa ajili yako kweli.

3. Ufuatiliaji wa Kina wa Takwimu
- Tazama takwimu zako ili kupata maarifa juu ya tabia yako ya kula.
- Tazama takwimu zako za chakula fulani na uone jinsi tabia zako zinavyobadilika kulingana na chakula unachokula.
- Tazama takwimu za kila tabia fulani ya kula ambayo umeongeza kwenye jarida lako
- Tazama jinsi tabia zako zinavyobadilika kwa kuibua jinsi tabia zako zinavyobadilika kadiri muda unavyopita.

4. Ufuatiliaji wa Malengo
- Fuatilia maendeleo yako kuelekea lengo lolote linalohusiana na ulaji.
- Pata zawadi kwa kufikia hatua muhimu ukitumia lengo lako.
- Tafuta vyakula na tabia mahususi za ulaji zinazokusaidia vyema kutimiza malengo yako
- Kukusaidia kuendelea kuhamasishwa unapoendelea kuelekea lengo lako.


Maelezo ya Usajili:

Shutterbite ni bure kupakua na kutumia hadi ufikie kizingiti fulani. Tunatoza ada ndogo ili kuhifadhi data yako yote kwa faragha katika wingu, kubaki bila matangazo, na kuendelea kutoa utendakazi na vipengele vipya kila wakati. Baada ya kufikia kiwango cha juu cha milo 15 iliyohifadhiwa au kuingia mara 30 uliyohifadhi utaombwa ujisajili ili kuendelea kuhifadhi data nyingine.

Masharti ya Matumizi: https://shutterbite.com/terms-of-use/
na sera yetu ya faragha hapa:
Sera ya Faragha: https://shutterbite.com/privacy-policy/