One Breath - Meditation, Sleep
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Über diese App
Stress weniger. Besser schlafen. Werde glücklich. Lernen Sie mit One Breath in wenigen Minuten am Tag die lebensverändernden Fähigkeiten von Meditation und Achtsamkeit. Wählen Sie aus Hunderten von geführten Meditationen – alles von Meditationen zur Stressbewältigung und Angstbewältigung, Schlafmeditationen, persönlichem Wachstum und Körper-Geist-Gesundheit.
Über einen Atemzug
One Breath hat eine einfache Mission, Menschen zu helfen, Depressionen, Stress, Angstzustände und andere psychische Erkrankungen zu überwinden. Meditation und Achtsamkeit senken nachweislich Angst und Stress, steigern die Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und das Gedächtnis, verbessern den Schlaf und verbessern die psychische Gesundheit, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden.
Auf der Registerkarte Sleep by One Breath finden Sie Schlafmeditationen, friedliche Schlafmusik und Schlafgeschichten, die Ihnen beim Entspannen und Erholen helfen. Wenn du Probleme beim Einschlafen hast oder deinen Schlafzyklus im Auge behältst, kann Sleep by One Breath helfen.
🔶 Tägliche Meditation
Jeden Tag eine neue Meditationssitzung, die Ihnen hilft, im gegenwärtigen Moment ein stärkeres Gefühl der Achtsamkeit zu entwickeln, mit Optionen für unterschiedliche Sitzungslängen, Hintergrundmusik und mehr.
🔶 Schlafmeditation, Schlafgeräusche & Schlafgeschichten
Ein guter Schlaf ist sowohl für das körperliche als auch für das geistige Wohlbefinden unerlässlich. Die geführten Schlafmeditationen, bestehend aus achtsamer Atmung, Visualisierung, Körperscan, Schlafgeschichten und Mantra für die Schlafmeditation, werden Sie zweifellos in einen angenehmen und angenehmen Schlaf versetzen, indem sie Ihren Geist beruhigen und Ihre Gedanken vereinen.
🔶 Meditation zur Stress- und Angstbewältigung
Die Sitzungen sollen Ihnen helfen, mit Stress und Angst umzugehen, indem Sie Gedanken benennen, mit schwierigen Situationen, negativen Emotionen usw. umgehen. Achtsamkeitsmeditation kann beim Umgang mit negativen Emotionen helfen, indem sie die Art und Weise, wie wir sie erleben, verändert und so ihre Macht über uns verringert.
🔶 Meditation für das Work-Life-Management
One Breath enthält auch Meditationssitzungen über Dankbarkeit, Liebe und Freundlichkeit, Schmerzmanagement, achtsame Routinen, Körperscan, Vergebung, entspannende Musik und mehr.
Ein Atem-Team
Über einen Atemzug
One Breath hat eine einfache Mission, Menschen zu helfen, Depressionen, Stress, Angstzustände und andere psychische Erkrankungen zu überwinden. Meditation und Achtsamkeit senken nachweislich Angst und Stress, steigern die Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und das Gedächtnis, verbessern den Schlaf und verbessern die psychische Gesundheit, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden.
Auf der Registerkarte Sleep by One Breath finden Sie Schlafmeditationen, friedliche Schlafmusik und Schlafgeschichten, die Ihnen beim Entspannen und Erholen helfen. Wenn du Probleme beim Einschlafen hast oder deinen Schlafzyklus im Auge behältst, kann Sleep by One Breath helfen.
🔶 Tägliche Meditation
Jeden Tag eine neue Meditationssitzung, die Ihnen hilft, im gegenwärtigen Moment ein stärkeres Gefühl der Achtsamkeit zu entwickeln, mit Optionen für unterschiedliche Sitzungslängen, Hintergrundmusik und mehr.
🔶 Schlafmeditation, Schlafgeräusche & Schlafgeschichten
Ein guter Schlaf ist sowohl für das körperliche als auch für das geistige Wohlbefinden unerlässlich. Die geführten Schlafmeditationen, bestehend aus achtsamer Atmung, Visualisierung, Körperscan, Schlafgeschichten und Mantra für die Schlafmeditation, werden Sie zweifellos in einen angenehmen und angenehmen Schlaf versetzen, indem sie Ihren Geist beruhigen und Ihre Gedanken vereinen.
🔶 Meditation zur Stress- und Angstbewältigung
Die Sitzungen sollen Ihnen helfen, mit Stress und Angst umzugehen, indem Sie Gedanken benennen, mit schwierigen Situationen, negativen Emotionen usw. umgehen. Achtsamkeitsmeditation kann beim Umgang mit negativen Emotionen helfen, indem sie die Art und Weise, wie wir sie erleben, verändert und so ihre Macht über uns verringert.
🔶 Meditation für das Work-Life-Management
One Breath enthält auch Meditationssitzungen über Dankbarkeit, Liebe und Freundlichkeit, Schmerzmanagement, achtsame Routinen, Körperscan, Vergebung, entspannende Musik und mehr.
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