6 Pack Abs Workout
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
1ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ប្រសិនបើប្រាំមួយកញ្ចប់ជាគោលដៅរបស់អ្នក, វាជាការសំខាន់ផងដែរក្នុងការជ្រើសរើសការសាកល្បង AB ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការងារនេះ។
មិនថាអ្នកមានឬអ្នកគាំទ្រដំបូងមួយដែលអ្នកអាចរកឃើញការហាត់ប្រាណដែលមានសិទ្ធិសម្រាប់អ្នក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងគ្នាត្រូវបានគេសិក្សាដើម្បីរក្សាឱ្យអ្នកនិងការលើកទឹកចិត្តមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីសមថ្ងៃ។
ការប្រមូលផ្ដុំនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការហាត់ប្រាណស្នូលពោះនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការឆ្លាក់បាន ABS ប្រាំមួយកញ្ចប់, កសាងស្នូលកម្លាំងនិងកម្ចាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះ។
រថភ្លើងដូចជាគាំទ្រជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ AB ទាំងនេះដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលទទួលបាននៅក្នុងរាងនិងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់រដូវក្តៅ។
ឥណទានមូលដ្ឋានមិនអាចពោះរាបស្មើរបស់អ្នក។ abs គឺជាផ្នែកមួយនៃផ្នែករាងកាយពិបាកបំផុតក្នុងការបណ្តុះបណ្តា។ ដើម្បីតានតឹងក្បាលពោះរបស់អ្នក, អ្នកត្រូវហាត់ប្រាណសាច់ដុំស្នូលជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងវិទ្យាសាស្រ្ត។ លំហាត់ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកដុតកាឡូរី, តានតឹងក្រពះរបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយទំហំចង្កេះរបស់អ្នក។
តើអ្នកបណ្តុះបណ្តាក្បាលពោះរបស់អ្នក? អ្នកអាចធ្វើឱ្យបណ្តុះបណ្តា AB របស់អ្នករយៈពេលយូរនិងមានភាពស្មុគស្មាញដូចជាមនុស្សជាច្រើនបានធ្វើប៉ុន្តែនៅក្នុងកម្មវិធីនេះដែលជាការសាកល្បង AB ល្អបំផុតគឺមួយដែលអ្នកនឹងធ្វើម្តងហើយម្តងទៀតនោះទេ។
មិនថាអ្នកមានឬអ្នកគាំទ្រដំបូងមួយដែលអ្នកអាចរកឃើញការហាត់ប្រាណដែលមានសិទ្ធិសម្រាប់អ្នក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងគ្នាត្រូវបានគេសិក្សាដើម្បីរក្សាឱ្យអ្នកនិងការលើកទឹកចិត្តមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីសមថ្ងៃ។
ការប្រមូលផ្ដុំនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការហាត់ប្រាណស្នូលពោះនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការឆ្លាក់បាន ABS ប្រាំមួយកញ្ចប់, កសាងស្នូលកម្លាំងនិងកម្ចាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះ។
រថភ្លើងដូចជាគាំទ្រជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ AB ទាំងនេះដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះដែលទទួលបាននៅក្នុងរាងនិងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់រដូវក្តៅ។
ឥណទានមូលដ្ឋានមិនអាចពោះរាបស្មើរបស់អ្នក។ abs គឺជាផ្នែកមួយនៃផ្នែករាងកាយពិបាកបំផុតក្នុងការបណ្តុះបណ្តា។ ដើម្បីតានតឹងក្បាលពោះរបស់អ្នក, អ្នកត្រូវហាត់ប្រាណសាច់ដុំស្នូលជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងវិទ្យាសាស្រ្ត។ លំហាត់ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកដុតកាឡូរី, តានតឹងក្រពះរបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយទំហំចង្កេះរបស់អ្នក។
តើអ្នកបណ្តុះបណ្តាក្បាលពោះរបស់អ្នក? អ្នកអាចធ្វើឱ្យបណ្តុះបណ្តា AB របស់អ្នករយៈពេលយូរនិងមានភាពស្មុគស្មាញដូចជាមនុស្សជាច្រើនបានធ្វើប៉ុន្តែនៅក្នុងកម្មវិធីនេះដែលជាការសាកល្បង AB ល្អបំផុតគឺមួយដែលអ្នកនឹងធ្វើម្តងហើយម្តងទៀតនោះទេ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពទិន្នន័យ
អ្នកអភិវឌ្ឍន៍អាចបង្ហាញព័ត៌មាននៅទីនេះអំពីរបៀបដែលកម្មវិធីរបស់ពួកគេប្រមូល និងប្រើទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសុវត្ថិភាពទិន្នន័យ
មិនមានព័ត៌មានទេ