6 Pack Abs Workout

Humart

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

алты-пакети сиздин максат болсо, анда жумуш үчүн туура табли машыгуу алыш үчүн да маанилүү.

Эгер сиз үйрөнчүк же жактаган болсо да, силер туура режиминде таба аласыз. Ар түрдүү көнүгүүлөр күндөн кийин сага туура жана жүйөлүү күнүн эсибизде изилденген.
карын көнүгүүлөрдүн жана негизги машыгуу Бул чогултуу алты-пакети Колду позасын жардам берет, негизги күч куруп, ичи майын арылуу керек.
Бул табли машыгуу менен жактаган сыяктуу Поезд, ич майын, абалда туруп, жай айларында даяр болушубуз өрттө.
Негизги crunches сенин курсагын жалпайышы мүмкүн эмес. Абс окутуп кыйын дене бөлүктөрүнүн бири болуп саналат. Колду жумшартууга үчүн, кесиптик жана илимий негизги булчуң режиминде керек. Бул көнүгүү Сиз, калорияларды өрттөп ашказанды жумшартууга жана Кымча кырка жардам берет.
Кантип Колду өзгөрүштү? Сиз табли даярдоо узак жана татаал болот, көп адамдар сыяктуу эле, бирок, бул колдонмодон, мыкты табли машыгуу Сиз кайра-кайра кылам бири болуп саналат.