6 Pack Abs Workout

Humart

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஆறு மடிப்பு உங்கள் குறிக்கோள் ஆகும் என்றால், அது வேலை சரியான AB பயிற்சி எடுக்க வேண்டியதும் முக்கியமானதாகும்.

நீங்கள் ஒரு தொடக்க அல்லது ஒரு சார்பு என்பதை, நீங்கள் சொல்வது சரிதான் என்று உடற்பயிற்சிகளையும் காணலாம். மாறுபட்ட பயிற்சிகள் நாளுக்கு நீங்கள் பொருத்தம் மற்றும் உந்துதல் நாளைக் கடைப்பிடிக்க ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன.
வயிற்று பயிற்சிகள் மற்றும் முக்கிய உடற்பயிற்சிகளையும் இந்த தொகுப்பு மைய வலிமை உருவாக்க, நீங்கள் ஆறு பேக் வயிற்று சிற்பங்கள் உதவ, மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு விடுபட வைக்கும்.
இந்த AB உடற்பயிற்சிகளையும் ஒரு சார்பு போன்ற ரயில், தொப்பை கொழுப்பு, வடிவம் பெற மற்றும் கோடை தயாராக இருக்க வேண்டும் என்று எரிக்க.
அடிப்படை க்ரஞ்சஸ் உங்கள் தொப்பை சமநிலையாக முடியாது. ஏபிஎஸ் பயிற்சி கடினமான உடல் பாகங்களை ஒன்று. உங்கள் வயிற்று நிறத்தினை, நீங்கள் தொழில்முறை மற்றும் அறிவியல் மைய தசை உடற்பயிற்சிகளையும் வேண்டும். இந்த பயிற்சிகள் நீங்கள் கலோரிகள் எரிக்க உங்கள் வயிற்றில் நிறத்தினை மற்றும் உங்கள் waistline ஒழுங்கமைக்க உதவும்.
எப்படி நீங்கள் உங்கள் வயிற்று பயிற்சி செய்ய? நீங்கள் உங்கள் AB பயிற்சி நீண்ட மற்றும் சிக்கலான, பல மக்கள் செய்ய போன்ற செய்ய முடியும், ஆனால் இந்த பயன்பாட்டில் உள்ள, சிறந்த AB பயிற்சி நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்வேன் ஒன்றாகும்.