Cognitive Behavioural Therapy
100+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Produktu hau Cognitive Jokabidearen Terapia (CBT) tresnak integrala gaiari buruzko bi terapia eta liburuak osagarri diren multzo bat eskaintzen du. aldarte monitore Tresna oinarritutako gure egungo umore buruzko datu bilketa errazten du. Bizimodua aukerak eta umore etiketa ere hauta daiteke. Diagramak ekoiztu daitezke bildutako datuen zentzurik laguntzeko eta ereduak ezagutzea laguntzeko.
The Thoughts Sentimenduak eta portaera zikloa tresna (TFB) hori modu grafiko batean irudikatzen datuen bilketa ahalbidetzen du. Hau tresna erabilgarria arazoak identifikatzeko eta zure aurreikuspenak aldatu lagun da.
Jarduera Zerrenda hori lorpen daitekeen oinarritutako jarduerak, dibertigarriagoa edo biak sortzea errazten du. Jarduerak modu handi bat depresioa aktiboagoa eta Borroka eta autoestimua baxua bihurtu dira.
Jarduera antolatzaileak jarduera hartzen zure identifikatu jardueren zerrenda eta horiek gehitzeko gailuko egutegi lehenetsia aukera ematen dio. Noiz jarduera amaitutakoan, jardueraren oinarritutako plazera, lorpen eta umore zentzu baloratzeko dezakezu.
Lagungarria pentsamenduak, gure pentsamenduak negatiboa ebaluatzeko modu handi bat dira. Eraiki zerrenda eta tasa horiek, eta horiek egiteko zurekin telefonoa edo tablet on.
Motibazioa aholku baimendu zure helburuak lortzeko moduak identifikatzeko eta ez hasi dituzten laguntzeko. Eraiki zerrenda eta tasa horiek zure aisialdi arakatzeko.
Aurre egiteko estrategia estres egoerak aurre egiteko modu handi bat dira. Eraiki zerrenda eta parteka itzazu. Tresna hau onuragarria denean larritu sentitzen dugu.
Sleep estrategiak tresna esker, identifikatzeko eta tasa soluzioak erlazionatutako arazoak lo.
Garrantzitsua da esanguratsua helburuak depresioa aurre egiteko identifikatzeko. Erabili helburuak tresnaren errealista, lor golak sortzeko eta horiek hautsi Lasén zatitan banatuta. Helburua aurrerapena egokitu daiteke lortu duzun bezala helburua, eta amaitu zenean amaitu.
The pentsamendu esperimentu tresna ahalbidetzen pentsamendu zehatz batekin esperimentatu duzunean, iragarpen bat gehitu eta gure aurresatea sinesmena baloratzeko. arazo posibleak identifikatu daiteke, eta emaitza eta ikasitakoa dokumentatuta. esperimentu osoak egon aisia esporta daitezke PDF formatuan inprimatzeko eta berrikusteko.
The Thoughts Sentimenduak eta portaera zikloa tresna (TFB) hori modu grafiko batean irudikatzen datuen bilketa ahalbidetzen du. Hau tresna erabilgarria arazoak identifikatzeko eta zure aurreikuspenak aldatu lagun da.
Jarduera Zerrenda hori lorpen daitekeen oinarritutako jarduerak, dibertigarriagoa edo biak sortzea errazten du. Jarduerak modu handi bat depresioa aktiboagoa eta Borroka eta autoestimua baxua bihurtu dira.
Jarduera antolatzaileak jarduera hartzen zure identifikatu jardueren zerrenda eta horiek gehitzeko gailuko egutegi lehenetsia aukera ematen dio. Noiz jarduera amaitutakoan, jardueraren oinarritutako plazera, lorpen eta umore zentzu baloratzeko dezakezu.
Lagungarria pentsamenduak, gure pentsamenduak negatiboa ebaluatzeko modu handi bat dira. Eraiki zerrenda eta tasa horiek, eta horiek egiteko zurekin telefonoa edo tablet on.
Motibazioa aholku baimendu zure helburuak lortzeko moduak identifikatzeko eta ez hasi dituzten laguntzeko. Eraiki zerrenda eta tasa horiek zure aisialdi arakatzeko.
Aurre egiteko estrategia estres egoerak aurre egiteko modu handi bat dira. Eraiki zerrenda eta parteka itzazu. Tresna hau onuragarria denean larritu sentitzen dugu.
Sleep estrategiak tresna esker, identifikatzeko eta tasa soluzioak erlazionatutako arazoak lo.
Garrantzitsua da esanguratsua helburuak depresioa aurre egiteko identifikatzeko. Erabili helburuak tresnaren errealista, lor golak sortzeko eta horiek hautsi Lasén zatitan banatuta. Helburua aurrerapena egokitu daiteke lortu duzun bezala helburua, eta amaitu zenean amaitu.
The pentsamendu esperimentu tresna ahalbidetzen pentsamendu zehatz batekin esperimentatu duzunean, iragarpen bat gehitu eta gure aurresatea sinesmena baloratzeko. arazo posibleak identifikatu daiteke, eta emaitza eta ikasitakoa dokumentatuta. esperimentu osoak egon aisia esporta daitezke PDF formatuan inprimatzeko eta berrikusteko.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Berrikuntzak
Initial release.
