Cognitive Behavioural Therapy
100+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Este produto ofrece un conxunto de ferramentas ampla Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) que complementan tanto a terapia e libros sobre o tema. A ferramenta de monitor de humor facilita a obtención de datos con base no noso estado de ánimo actual. opcións de estilo de vida e as etiquetas de humor tamén pode ser seleccionado. Os diagramas poden ser producidos para axudar a ter sentido dos datos recollidos e para axudar a recoñecer patróns.
A ferramenta Pensamentos Sentimentos e Ciclo de Comportamento (TFB) permite a obtención de datos que son representados de forma gráfica. Esta é unha ferramenta útil para identificar problemas e axudar a cambiar a súa visión.
A lista de actividades facilita a creación de actividades que poden ser baseados realización, agradables ou ambos. As actividades son unha boa forma de facer depresión máis activa e combate e baixa autoestima.
O programador Actividade leva actividades da súa lista de actividades identificadas e permite que engadila los ao calendario predeterminado no seu dispositivo. Cando a actividade é rematado, pode avaliar a actividade baseada no pracer, sensación de realización e humor.
pensamentos votos son unha boa forma de avaliar os nosos pensamentos negativos. Construír unha lista e valora-los e cargalos con vostede no seu teléfono ou tablet.
motivación consellos permiten identificar formas de acadar os seus obxectivos e axudar nos seus primeiros pasos. Construír unha lista e valora-los para navegar no seu lecer.
Estratexias de enfrontamento son unha boa forma de xestionar situacións estressantes. Construír unha lista e valora-los. Esta ferramenta é beneficioso cando nos sentimos sobrecarregados.
A ferramenta Estratexias sono permite identificar e solucións de taxa para durmir problemas relacionados.
É importante identificar obxectivos significativos para loitar contra a depresión. Use a ferramenta obxectivos para crear metas realistas, alcanzábeis e dividídelos en partes gerenciáveis. O progreso da meta pode ser axustado como alcanzar a meta, e completou cando rematar.
A ferramenta experimento de pensamento permite que proba cun pensamento particular, engadir unha previsión e avaliar a nosa crenza na previsión. Posibles problemas poden ser identificados e os resultados e que foi aprendido documentado. Todo o experimento pode ser exportada no lecer ao formato PDF para imprimir e revisión.
A ferramenta Pensamentos Sentimentos e Ciclo de Comportamento (TFB) permite a obtención de datos que son representados de forma gráfica. Esta é unha ferramenta útil para identificar problemas e axudar a cambiar a súa visión.
A lista de actividades facilita a creación de actividades que poden ser baseados realización, agradables ou ambos. As actividades son unha boa forma de facer depresión máis activa e combate e baixa autoestima.
O programador Actividade leva actividades da súa lista de actividades identificadas e permite que engadila los ao calendario predeterminado no seu dispositivo. Cando a actividade é rematado, pode avaliar a actividade baseada no pracer, sensación de realización e humor.
pensamentos votos son unha boa forma de avaliar os nosos pensamentos negativos. Construír unha lista e valora-los e cargalos con vostede no seu teléfono ou tablet.
motivación consellos permiten identificar formas de acadar os seus obxectivos e axudar nos seus primeiros pasos. Construír unha lista e valora-los para navegar no seu lecer.
Estratexias de enfrontamento son unha boa forma de xestionar situacións estressantes. Construír unha lista e valora-los. Esta ferramenta é beneficioso cando nos sentimos sobrecarregados.
A ferramenta Estratexias sono permite identificar e solucións de taxa para durmir problemas relacionados.
É importante identificar obxectivos significativos para loitar contra a depresión. Use a ferramenta obxectivos para crear metas realistas, alcanzábeis e dividídelos en partes gerenciáveis. O progreso da meta pode ser axustado como alcanzar a meta, e completou cando rematar.
A ferramenta experimento de pensamento permite que proba cun pensamento particular, engadir unha previsión e avaliar a nosa crenza na previsión. Posibles problemas poden ser identificados e os resultados e que foi aprendido documentado. Todo o experimento pode ser exportada no lecer ao formato PDF para imprimir e revisión.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Novidades
Initial release.
