该产品提供了一组关于这一主题既补充疗法和书籍全面认知行为疗法(CBT)工具。心情监视工具简化基于我们当前的情绪数据的集合。生活方式的选择和情绪标签也可以选择。图可以生产,以帮助使收集到的数据的意义,并帮助识别模式。
思想感觉和行为循环工具(TFB)允许以图形化的方式表示的数据的集合。这是为了发现问题,并帮助你改变你的前景的有用工具。
活动列表便于可以成就为基础的活动,愉悦或两者的创建。活动变得更加活跃和打击抑郁和低自尊的好方法。
该活动调度需要从确定的活动列表活动,并允许你把这些东西加到设备上的默认日历。当完成活动,您可以根据快感,成就和情绪感评定活动。
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休眠策略工具允许您识别和解决率睡眠相关问题。
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