Cognitive Behavioural Therapy
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關於這個應用程式
該產品提供了一組關於這一主題既補充療法和書籍全面認知行為療法（CBT）工具。心情監視工具簡化基於我們當前的情緒數據的集合。生活方式的選擇和情緒標籤也可以選擇。圖可以生產，以幫助使收集到的數據的意義，並幫助識別模式。
思想感覺和行為循環工具（TFB）允許以圖形化的方式表示的數據的集合。這是為了發現問題，並幫助你改變你的前景的有用工具。
活動列表便於可以成就為基礎的活動，愉悅或兩者的創建。活動變得更加活躍和打擊抑鬱和低自尊的好方法。
該活動調度需要從確定的活動列表活動，並允許你把這些東西加到設備上的默認日曆。當完成活動，您可以根據快感，成就和情緒感評定活動。
有用的想法是評估我們的消極想法的好方法。建立一個列表，並評價他們，並隨身攜帶他們的手機或平板電腦上。
動機提示讓您識別實現自己的目標的方式和入門幫助。建立一個列表，並評價他們在您的休閒瀏覽。
應對策略是應對緊張的情況下的一個好方法。建立一個列表，並評價他們。這個工具是有益的，當我們感到不知所措。
休眠策略工具允許您識別和解決率睡眠相關問題。
，確定防治抑鬱症有意義的目標是很重要的。使用目標的工具來創建逼真的，可實現的目標，並把它們分解成可管理的塊。目標的進展可以為你實現的目標進行調整，並在完成時完成。
該思想實驗工具允許您與特定的思想實驗，增加一個預測和評級我們預測的信念。可能出現的問題可以被識別和成果和所學記錄。整個實驗可以悠閒地導出為PDF格式打印和審查。
思想感覺和行為循環工具（TFB）允許以圖形化的方式表示的數據的集合。這是為了發現問題，並幫助你改變你的前景的有用工具。
活動列表便於可以成就為基礎的活動，愉悅或兩者的創建。活動變得更加活躍和打擊抑鬱和低自尊的好方法。
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有用的想法是評估我們的消極想法的好方法。建立一個列表，並評價他們，並隨身攜帶他們的手機或平板電腦上。
動機提示讓您識別實現自己的目標的方式和入門幫助。建立一個列表，並評價他們在您的休閒瀏覽。
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休眠策略工具允許您識別和解決率睡眠相關問題。
，確定防治抑鬱症有意義的目標是很重要的。使用目標的工具來創建逼真的，可實現的目標，並把它們分解成可管理的塊。目標的進展可以為你實現的目標進行調整，並在完成時完成。
該思想實驗工具允許您與特定的思想實驗，增加一個預測和評級我們預測的信念。可能出現的問題可以被識別和成果和所學記錄。整個實驗可以悠閒地導出為PDF格式打印和審查。
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