Squat Plank Lunge udfordring
Indeholder annoncerKøb i apps
4,5star
924 anmeldelser
10 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Dette er en brugervenlig træningsapp, der giver dig mulighed for at 🏠 Hjemmetræning derhjemme.
Prøv den typiske træning med bare krop 💪 Squat, Plank, Lunge 30 Day Challenge .
Denne app hjælper dig med at udfordre squats, lunges, planker dag til dag med den rigtige plan i 30 dage. Det er et program, der starter med et simpelt antal gange og gradvist øges i intensitet. Hvis du oprigtigt udfører opgaverne i 30 dage, vil du finde dig selv med forbedret fysisk styrke og en følelse af præstation.
Som en simpel øvelse i underkroppen derhjemme laver jeg en masse squats og lunges , men hvis jeg ikke registrerer antallet af gange, er effekten ikke god.
Plank er også en nem øvelse overalt, men uden et velorganiseret program er det let at miste motivation.
Vi vil helt sikkert hjælpe dig med at brænde din motivation med et effektivt hjemmetræningsprogram.
🔥 Lad mig fortælle dig om virkningerne af de øvelser, du vil udføre i denne app.
Squat-træningseffekt
Squat er en repræsentativ underkropsøvelse, som er mest effektiv til at fuldføre en vidunderlig ryg og øger basal stofskifte og hjælper med at fjerne affaldsprodukter.
Lungetræningseffekt
Udfaldet er en position, der kan give stærk stimulation til hofte musklerne, øge hofternes elasticitet og styrke nedre ryg muskler for at styrke kernen. Og på grund af arten af lungestilling forbedres balancefølelsen, og det er nyttigt for venstre og højre symmetri.
Effekt på træningsplanke
Plank opretholder en lige linje fra top til tå, retter rygsøjlen og styrker kernemusklerne. Lav en masse planker med øvelser, der kan forbrænde eksplosive kalorier i trange rum.
Sådan her
Kombinationen af squat og lunge er fremragende til at træne underkroppen og kernen og øge basal metabolisme.
Og planker øger dit stofskifte ved at styrke din kerne, inklusive din rygsøjle, hvilket hjælper dig med at forbrænde kalorier.
En kombination af disse tre øvelser vil helt sikkert hjælpe dig med hele din krop.
Træn forsigtigt for ikke at komme til skade :)
Prøv den typiske træning med bare krop 💪 Squat, Plank, Lunge 30 Day Challenge .
Denne app hjælper dig med at udfordre squats, lunges, planker dag til dag med den rigtige plan i 30 dage. Det er et program, der starter med et simpelt antal gange og gradvist øges i intensitet. Hvis du oprigtigt udfører opgaverne i 30 dage, vil du finde dig selv med forbedret fysisk styrke og en følelse af præstation.
Som en simpel øvelse i underkroppen derhjemme laver jeg en masse squats og lunges , men hvis jeg ikke registrerer antallet af gange, er effekten ikke god.
Plank er også en nem øvelse overalt, men uden et velorganiseret program er det let at miste motivation.
Vi vil helt sikkert hjælpe dig med at brænde din motivation med et effektivt hjemmetræningsprogram.
🔥 Lad mig fortælle dig om virkningerne af de øvelser, du vil udføre i denne app.
Squat-træningseffekt
Squat er en repræsentativ underkropsøvelse, som er mest effektiv til at fuldføre en vidunderlig ryg og øger basal stofskifte og hjælper med at fjerne affaldsprodukter.
Lungetræningseffekt
Udfaldet er en position, der kan give stærk stimulation til hofte musklerne, øge hofternes elasticitet og styrke nedre ryg muskler for at styrke kernen. Og på grund af arten af lungestilling forbedres balancefølelsen, og det er nyttigt for venstre og højre symmetri.
Effekt på træningsplanke
Plank opretholder en lige linje fra top til tå, retter rygsøjlen og styrker kernemusklerne. Lav en masse planker med øvelser, der kan forbrænde eksplosive kalorier i trange rum.
Sådan her
Kombinationen af squat og lunge er fremragende til at træne underkroppen og kernen og øge basal metabolisme.
Og planker øger dit stofskifte ved at styrke din kerne, inklusive din rygsøjle, hvilket hjælper dig med at forbrænde kalorier.
En kombination af disse tre øvelser vil helt sikkert hjælpe dig med hele din krop.
Træn forsigtigt for ikke at komme til skade :)
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Bedømmelser og anmeldelser
4,5
899 anmeldelser
Nyheder
Fixed plank timer alarm sound type