Squat Plank Lunge Challenge
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,5star
924 arvustust
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
See on hõlpsasti kasutatav treeningrakendus, mis võimaldab teil kodus kodus treenida .
Proovige tavalist palja keha treeningut 💪 Squat, Plank, Lunge 30 Day Challenge .
See rakendus aitab teil proovida kükke, röövikuid, planke iga päev õige plaaniga 30 päeva jooksul. See on programm, mis algab lihtsa korraga ja intensiivsusega järk-järgult suureneb. Kui täidate ülesandeid siiralt 30 päeva, leiate end parema füüsilise jõu ja saavutustundega.
Lihtsa alakehaharjutusena kodus teen palju kükke ja kopse , kuid kui ma kordade arvu üles ei pane, pole mõju hea.
Plank on samuti lihtne harjutus kõikjal, kuid ilma korralikult korraldatud programmita on motivatsiooni lihtne kaotada.
Kindlasti aitame teil motivatsiooni põletada tõhusa koduse koolitusprogrammiga.
🔥 Las ma räägin teile selles rakenduses sooritatavate harjutuste mõjust.
Kükitava treeningu efekt
Kükitamine on alakeha tüüpiline harjutus, mis on kõige tõhusam imelise seljaosa lõpuleviimisel ja suurendab põhiainevahetust ning aitab jääkainete eemaldamisel.
Lunge treeningu efekt
Lung on asend, mis võib anda puusalihastele tugevat stimulatsiooni, suurendades puusade elastsust ja tugevdades alaselja lihaseid südamiku tugevdamiseks. Ja tänu kehaasendi olemusele paraneb tasakaalutunne ning see on abiks vasakule ja paremale sümmeetrias.
Plank treeningu efekt
Plank hoiab pealaest jalatallani sirgjoont, sirgendab selgroogu ja tugevdab südamelihaseid. Tehke palju planke harjutustega, mis võivad kitsastes kohtades plahvatusohtlikke kaloreid põletada.
Nagu nii
Kükitamise ja languse kombinatsioon sobib suurepäraselt alakeha ja südamiku treenimiseks ning basaalse ainevahetuse suurendamiseks.
Ja plangud suurendavad teie ainevahetust, tugevdades südamikku, sealhulgas selgroogu, aidates teil kaloreid põletada.
Nende kolme harjutuse kombinatsioon aitab teil kindlasti kogu keha.
Harjutage hoolikalt, et mitte haiget saada :)
Proovige tavalist palja keha treeningut 💪 Squat, Plank, Lunge 30 Day Challenge .
See rakendus aitab teil proovida kükke, röövikuid, planke iga päev õige plaaniga 30 päeva jooksul. See on programm, mis algab lihtsa korraga ja intensiivsusega järk-järgult suureneb. Kui täidate ülesandeid siiralt 30 päeva, leiate end parema füüsilise jõu ja saavutustundega.
Lihtsa alakehaharjutusena kodus teen palju kükke ja kopse , kuid kui ma kordade arvu üles ei pane, pole mõju hea.
Plank on samuti lihtne harjutus kõikjal, kuid ilma korralikult korraldatud programmita on motivatsiooni lihtne kaotada.
Kindlasti aitame teil motivatsiooni põletada tõhusa koduse koolitusprogrammiga.
🔥 Las ma räägin teile selles rakenduses sooritatavate harjutuste mõjust.
Kükitava treeningu efekt
Kükitamine on alakeha tüüpiline harjutus, mis on kõige tõhusam imelise seljaosa lõpuleviimisel ja suurendab põhiainevahetust ning aitab jääkainete eemaldamisel.
Lunge treeningu efekt
Lung on asend, mis võib anda puusalihastele tugevat stimulatsiooni, suurendades puusade elastsust ja tugevdades alaselja lihaseid südamiku tugevdamiseks. Ja tänu kehaasendi olemusele paraneb tasakaalutunne ning see on abiks vasakule ja paremale sümmeetrias.
Plank treeningu efekt
Plank hoiab pealaest jalatallani sirgjoont, sirgendab selgroogu ja tugevdab südamelihaseid. Tehke palju planke harjutustega, mis võivad kitsastes kohtades plahvatusohtlikke kaloreid põletada.
Nagu nii
Kükitamise ja languse kombinatsioon sobib suurepäraselt alakeha ja südamiku treenimiseks ning basaalse ainevahetuse suurendamiseks.
Ja plangud suurendavad teie ainevahetust, tugevdades südamikku, sealhulgas selgroogu, aidates teil kaloreid põletada.
Nende kolme harjutuse kombinatsioon aitab teil kindlasti kogu keha.
Harjutage hoolikalt, et mitte haiget saada :)
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,5
899 arvustust
Mis on uut?
Fixed plank timer alarm sound type