Squat Plank Lunge Challenge
Hirdetéseket tartalmazAlkalmazáson belüli vásárlások
4,7star
925 vélemény
10 E+
letöltés
3 év felettiek számára ajánlott
info
Az alkalmazásról
Ez egy könnyen használható edzésalkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy otthon. otthoni edzést végezzen.
Próbálja ki a tipikus csupasz test edzést: qu Guggolás, Plank, Lunge 30 napos kihívás .
Ez az alkalmazás segít Önnek a guggolás, lökés, deszka kihívásában a megfelelő tervvel, 30 napig. Ez egy olyan program, amely egyszerű számú alkalommal indul, és fokozatosan növekszik az intenzitása. Ha 30 napig őszintén végzi a feladatokat, akkor javult fizikai erővel és teljesítménytudattal rendelkezik.
Otthon egyszerű alsó testgyakorlatként rengeteg guggolást és tüdőt hajtok végre, de ha nem rögzítem az alkalmak számát, akkor a hatás nem jó.
A deszka szintén könnyű gyakorlat bárhol, de jól szervezett program nélkül könnyű elveszíteni a motivációt.
Egy hatékony otthoni edzésprogrammal biztosan segítünk abban, hogy felgyújtsa motivációját.
🔥 Hadd mondjam el az ebben a kb.
Zömök testedzés hatása
A guggolás egy reprezentatív alsó testgyakorlat, amely a leghatékonyabb a csodálatos hát teljesítésében, növeli az alapanyagcserét és segít a salakanyagok eltávolításában.
Lunge testedzés hatása
A dőlés olyan helyzet, amely erős stimulációt adhat a csípőizmok számára, növelve a csípő rugalmasságát és megerősítve az alsó hátsó izmokat a mag erősítése érdekében. A meredek testtartás jellegéből adódóan az egyensúlyérzék javul, és hasznos a bal és a jobb szimmetria szempontjából.
deszka gyakorlása hatása
A deszka a tetőtől a talpig tart egyenes vonalat, kiegyenesíti a gerincet és erősíti a központi izmokat. Csináljon sok deszkát olyan gyakorlatokkal, amelyek robbanékony kalóriákat égethetnek el szűk helyeken.
Mint ez
A guggolás és a döfés kombinációja kiválóan alkalmas az alsó test és a mag edzésére és az alapanyagcsere fokozására.
A deszka pedig fokozza az anyagcserét azáltal, hogy megerősíti magját, beleértve a gerincét is, segítve a kalóriák elégetését.
E három gyakorlat kombinációja biztosan segít az egész testben.
Gyakoroljon óvatosan, nehogy megsérüljön :)
Próbálja ki a tipikus csupasz test edzést: qu Guggolás, Plank, Lunge 30 napos kihívás .
Ez az alkalmazás segít Önnek a guggolás, lökés, deszka kihívásában a megfelelő tervvel, 30 napig. Ez egy olyan program, amely egyszerű számú alkalommal indul, és fokozatosan növekszik az intenzitása. Ha 30 napig őszintén végzi a feladatokat, akkor javult fizikai erővel és teljesítménytudattal rendelkezik.
Otthon egyszerű alsó testgyakorlatként rengeteg guggolást és tüdőt hajtok végre, de ha nem rögzítem az alkalmak számát, akkor a hatás nem jó.
A deszka szintén könnyű gyakorlat bárhol, de jól szervezett program nélkül könnyű elveszíteni a motivációt.
Egy hatékony otthoni edzésprogrammal biztosan segítünk abban, hogy felgyújtsa motivációját.
🔥 Hadd mondjam el az ebben a kb.
Zömök testedzés hatása
A guggolás egy reprezentatív alsó testgyakorlat, amely a leghatékonyabb a csodálatos hát teljesítésében, növeli az alapanyagcserét és segít a salakanyagok eltávolításában.
Lunge testedzés hatása
A dőlés olyan helyzet, amely erős stimulációt adhat a csípőizmok számára, növelve a csípő rugalmasságát és megerősítve az alsó hátsó izmokat a mag erősítése érdekében. A meredek testtartás jellegéből adódóan az egyensúlyérzék javul, és hasznos a bal és a jobb szimmetria szempontjából.
deszka gyakorlása hatása
A deszka a tetőtől a talpig tart egyenes vonalat, kiegyenesíti a gerincet és erősíti a központi izmokat. Csináljon sok deszkát olyan gyakorlatokkal, amelyek robbanékony kalóriákat égethetnek el szűk helyeken.
Mint ez
A guggolás és a döfés kombinációja kiválóan alkalmas az alsó test és a mag edzésére és az alapanyagcsere fokozására.
A deszka pedig fokozza az anyagcserét azáltal, hogy megerősíti magját, beleértve a gerincét is, segítve a kalóriák elégetését.
E három gyakorlat kombinációja biztosan segít az egész testben.
Gyakoroljon óvatosan, nehogy megsérüljön :)
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Nem osztanak meg adatokat harmadik felekkel
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a megosztást
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Értékelések és vélemények
4,7
900 vélemény
Újdonságok
Fixed plank timer alarm sound type