Squat Lunge Plank предизвик
Содржи рекламиКупувања во апликација
4,7star
922 рецензии
10 илј.+
Преземања
Категоризација: 3+
info
За апликацијава
Ова е апликација за вежбање лесна за употреба што ви овозможува 🏠 Обука за дома дома.
Обидете се со типичен тренингот на голо тело 💪 Сквотот, Планк, Предизвик за 30 дена од минатото .
Оваа апликација ви помага да ги оспорувате сквотовите, шефовите, штиците од ден на ден со правилен план за 30 дена. Тоа е програма што започнува со едноставен број пати и постепено се зголемува во интензитет. Ако искрено ги извршувате задачите 30 дена, ќе се најдете со подобрена физичка сила и чувство на достигнување.
Како едноставна вежба за долниот дел од телото дома, правам многу чучњеви и дневи , но ако не снимам број пати, ефектот не е добар.
Штица е исто така лесна вежба насекаде, но без добро организирана програма, лесно е да се изгуби мотивацијата.
Ние сигурно ќе ви помогнеме да ја согорите вашата мотивација со ефективна програма за обука дома.
🔥 Дозволете ми да ви кажам за ефектите од вежбите што ќе ги извршите во оваа апликација.
Ефект за вежбање сквотот
Сквотот е репрезентативна вежба за долниот дел од телото, што е најефикасно при комплетирање на прекрасен грб и го зголемува базалниот метаболизам и помага при отстранување на отпадни производи.
Ефект на вежбање низ ланџ
Застојот е позиција што може да даде силна стимулација на мускулите на колкот, зголемување на еластичноста на колковите и зајакнување на мускулите на долниот дел на грбот за зајакнување на јадрото. И поради природата на држењето на телото, чувството за рамнотежа е подобрено и е корисно за лево-десно-симетрија.
Ефект на вежбање штица
Планк одржува права линија од глава до пети, го исправи 'рбетот и ги зајакнува мускулите на срцето. Направете многу штици со вежби што можат да согоруваат експлозивни калории во тесни простори.
Како ова
Комбинацијата на сквотирање и ланџ е одлична за тренирање на долниот дел од телото и јадрото и зголемување на базалниот метаболизам.
А штиците го зголемуваат метаболизмот со зајакнување на јадрото, вклучувајќи го и 'рбетот, помагајќи да согорувате калории.
Комбинација од овие три вежби сигурно ќе ви помогнат со целото тело.
Внимателно вежбајте за да не повредите :)
Обидете се со типичен тренингот на голо тело 💪 Сквотот, Планк, Предизвик за 30 дена од минатото .
Оваа апликација ви помага да ги оспорувате сквотовите, шефовите, штиците од ден на ден со правилен план за 30 дена. Тоа е програма што започнува со едноставен број пати и постепено се зголемува во интензитет. Ако искрено ги извршувате задачите 30 дена, ќе се најдете со подобрена физичка сила и чувство на достигнување.
Како едноставна вежба за долниот дел од телото дома, правам многу чучњеви и дневи , но ако не снимам број пати, ефектот не е добар.
Штица е исто така лесна вежба насекаде, но без добро организирана програма, лесно е да се изгуби мотивацијата.
Ние сигурно ќе ви помогнеме да ја согорите вашата мотивација со ефективна програма за обука дома.
🔥 Дозволете ми да ви кажам за ефектите од вежбите што ќе ги извршите во оваа апликација.
Ефект за вежбање сквотот
Сквотот е репрезентативна вежба за долниот дел од телото, што е најефикасно при комплетирање на прекрасен грб и го зголемува базалниот метаболизам и помага при отстранување на отпадни производи.
Ефект на вежбање низ ланџ
Застојот е позиција што може да даде силна стимулација на мускулите на колкот, зголемување на еластичноста на колковите и зајакнување на мускулите на долниот дел на грбот за зајакнување на јадрото. И поради природата на држењето на телото, чувството за рамнотежа е подобрено и е корисно за лево-десно-симетрија.
Ефект на вежбање штица
Планк одржува права линија од глава до пети, го исправи 'рбетот и ги зајакнува мускулите на срцето. Направете многу штици со вежби што можат да согоруваат експлозивни калории во тесни простори.
Како ова
Комбинацијата на сквотирање и ланџ е одлична за тренирање на долниот дел од телото и јадрото и зголемување на базалниот метаболизам.
А штиците го зголемуваат метаболизмот со зајакнување на јадрото, вклучувајќи го и 'рбетот, помагајќи да согорувате калории.
Комбинација од овие три вежби сигурно ќе ви помогнат со целото тело.
Внимателно вежбајте за да не повредите :)
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Не се прибираат податоци
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат прибирање податоци
Оцени и рецензии
4,8
897 рецензии
Што има ново
Fixed plank timer alarm sound type