Squat Plank Lunge 30 dní výzva
Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii
4,5star
924 recenzií
10 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Toto je ľahko použiteľná cvičebná aplikácia, ktorá vám umožní 🏠 Domáce tréningy doma.
Vyskúšajte typické cvičenie s holým telom 💪 Drepy, doštičky, výpady 30 dní .
Táto aplikácia vám pomáha každodenne napádať drepy, výpady a doštičky so správnym plánom na 30 dní. Je to program, ktorý začína jednoduchým počtom opakovaní a postupne zvyšuje intenzitu. Ak budete úlohy plniť úprimne 30 dní, ocitnete sa so zlepšenou fyzickou silou a pocitom úspechu.
Ako jednoduché cvičenie dolnej časti tela doma cvičím veľa drepov a výpadov , ale ak nezaznamenám počet opakovaní, efekt nie je dobrý.
Plank je tiež ľahké cvičenie kdekoľvek, ale bez dobre organizovaného programu je ľahké stratiť motiváciu.
Určite vám pomôžeme spáliť motiváciu efektívnym domácim tréningovým programom.
🔥 Poviem vám o účinkoch cvičení, ktoré v tejto aplikácii vykonáte.
Efekt cvičenia v podrepe
Drep je reprezentatívne cvičenie na spodnú časť tela, ktoré je najúčinnejšie pri dokončení nádherného chrbta a zvyšuje bazálny metabolizmus a pomáha pri odstraňovaní odpadových látok.
Efekt cvičného výpadu
Výpad je poloha, ktorá dokáže silne stimulovať bedrové svaly, zvyšuje pružnosť bokov a posilňuje svaly dolnej časti chrbta, aby spevnila jadro. A vďaka povahe polohy výpadu sa zlepšuje zmysel pre rovnováhu a je užitočný pre ľavú a pravú symetriu.
Efekt doskového cvičenia
Plank udržuje rovnú čiaru od hlavy po päty, napína chrbticu a posilňuje základné svaly. Robte veľa fošní pomocou cvikov, ktoré dokážu spáliť výbušné kalórie v stiesnených priestoroch.
Páči sa ti to
Kombinácia drepu a výpadu je vynikajúca na precvičenie dolnej časti tela a jadra a zvýšenie bazálneho metabolizmu.
A dosky podporia váš metabolizmus posilnením vášho jadra vrátane chrbtice, ktoré vám pomôžu spáliť kalórie.
Kombinácia týchto troch cvikov vám určite pomôže s celým telom.
Cvičte opatrne, aby ste sa nezranili :)
Vyskúšajte typické cvičenie s holým telom 💪 Drepy, doštičky, výpady 30 dní .
Táto aplikácia vám pomáha každodenne napádať drepy, výpady a doštičky so správnym plánom na 30 dní. Je to program, ktorý začína jednoduchým počtom opakovaní a postupne zvyšuje intenzitu. Ak budete úlohy plniť úprimne 30 dní, ocitnete sa so zlepšenou fyzickou silou a pocitom úspechu.
Ako jednoduché cvičenie dolnej časti tela doma cvičím veľa drepov a výpadov , ale ak nezaznamenám počet opakovaní, efekt nie je dobrý.
Plank je tiež ľahké cvičenie kdekoľvek, ale bez dobre organizovaného programu je ľahké stratiť motiváciu.
Určite vám pomôžeme spáliť motiváciu efektívnym domácim tréningovým programom.
🔥 Poviem vám o účinkoch cvičení, ktoré v tejto aplikácii vykonáte.
Efekt cvičenia v podrepe
Drep je reprezentatívne cvičenie na spodnú časť tela, ktoré je najúčinnejšie pri dokončení nádherného chrbta a zvyšuje bazálny metabolizmus a pomáha pri odstraňovaní odpadových látok.
Efekt cvičného výpadu
Výpad je poloha, ktorá dokáže silne stimulovať bedrové svaly, zvyšuje pružnosť bokov a posilňuje svaly dolnej časti chrbta, aby spevnila jadro. A vďaka povahe polohy výpadu sa zlepšuje zmysel pre rovnováhu a je užitočný pre ľavú a pravú symetriu.
Efekt doskového cvičenia
Plank udržuje rovnú čiaru od hlavy po päty, napína chrbticu a posilňuje základné svaly. Robte veľa fošní pomocou cvikov, ktoré dokážu spáliť výbušné kalórie v stiesnených priestoroch.
Páči sa ti to
Kombinácia drepu a výpadu je vynikajúca na precvičenie dolnej časti tela a jadra a zvýšenie bazálneho metabolizmu.
A dosky podporia váš metabolizmus posilnením vášho jadra vrátane chrbtice, ktoré vám pomôžu spáliť kalórie.
Kombinácia týchto troch cvikov vám určite pomôže s celým telom.
Cvičte opatrne, aby ste sa nezranili :)
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Neboli zhromaždené žiadne údaje
Hodnotenia a recenzie
4,5
899 recenzií
Novinky
Fixed plank timer alarm sound type