30 дана изазов за чучањ даске
Садржи огласеКуповине у апликац.
4,5star
924 рецензијe
10 хиљ.+
Преузимања
Сви
info
О овој апликацији
Ово је једноставна апликација за вежбање која вам омогућава то кућни тренинг код куће.
Испробајте типични тренинг за голо тело 💪 Чучањ, даска, изазов за тридесет дана .
Ова апликација вам помаже да свакодневно изазивате чучњеве, искораке, даске са правим планом за 30 дана. То је програм који започиње са једноставним бројем пута и постепено повећава интензитет. Ако искрено извршавате задатке 30 дана, наћи ћете се побољшаном физичком снагом и осећајем постигнућа.
Као једноставна вежба за доњи део тела код куће, радим пуно чучњева и искорака , али ако не забележим колико пута, ефекат није добар.
Планк је такође лагана вежба било где, али без добро организованог програма лако је изгубити мотивацију.
Сигурно ћемо вам помоћи да сагорете мотивацију ефикасним програмом кућних тренинга.
🔥 Дозволићу вам да вам кажем о ефектима вежби које ћете изводити у овој апликацији.
Ефекат вежбања у чучњу
Чучањ је репрезентативна вежба за доњи део тела, која је најефикаснија у комплетирању дивних леђа и повећава базални метаболизам и помаже у уклањању отпадних производа.
Ефекат вежбања у нападу
Искорак је положај који може дати снажну стимулацију мишића кука, повећавајући еластичност кукова и јачајући мишиће доњег дела леђа како би ојачали језгро. А због природе положаја плућа, осећај равнотеже је побољшан и користан је за леву и десну симетрију.
Ефекат вежбања даске
Планк одржава равну линију од главе до пете, исправља кичму и јача основне мишиће. Направите пуно дасака са вежбама које могу сагорети експлозивне калорије у уским просторима.
Овако
Комбинација чучња и искорака одлична је за тренинг доњег дела тела и језгра и повећање базалног метаболизма.
А даске појачавају ваш метаболизам јачајући језгро, укључујући кичму, помажући вам у сагоревању калорија.
Комбинација ове три вежбе сигурно ће вам помоћи у целом телу.
Вежбајте пажљиво како се не бисте повредили :)
Испробајте типични тренинг за голо тело 💪 Чучањ, даска, изазов за тридесет дана .
Ова апликација вам помаже да свакодневно изазивате чучњеве, искораке, даске са правим планом за 30 дана. То је програм који започиње са једноставним бројем пута и постепено повећава интензитет. Ако искрено извршавате задатке 30 дана, наћи ћете се побољшаном физичком снагом и осећајем постигнућа.
Као једноставна вежба за доњи део тела код куће, радим пуно чучњева и искорака , али ако не забележим колико пута, ефекат није добар.
Планк је такође лагана вежба било где, али без добро организованог програма лако је изгубити мотивацију.
Сигурно ћемо вам помоћи да сагорете мотивацију ефикасним програмом кућних тренинга.
🔥 Дозволићу вам да вам кажем о ефектима вежби које ћете изводити у овој апликацији.
Ефекат вежбања у чучњу
Чучањ је репрезентативна вежба за доњи део тела, која је најефикаснија у комплетирању дивних леђа и повећава базални метаболизам и помаже у уклањању отпадних производа.
Ефекат вежбања у нападу
Искорак је положај који може дати снажну стимулацију мишића кука, повећавајући еластичност кукова и јачајући мишиће доњег дела леђа како би ојачали језгро. А због природе положаја плућа, осећај равнотеже је побољшан и користан је за леву и десну симетрију.
Ефекат вежбања даске
Планк одржава равну линију од главе до пете, исправља кичму и јача основне мишиће. Направите пуно дасака са вежбама које могу сагорети експлозивне калорије у уским просторима.
Овако
Комбинација чучња и искорака одлична је за тренинг доњег дела тела и језгра и повећање базалног метаболизма.
А даске појачавају ваш метаболизам јачајући језгро, укључујући кичму, помажући вам у сагоревању калорија.
Комбинација ове три вежбе сигурно ће вам помоћи у целом телу.
Вежбајте пажљиво како се не бисте повредили :)
Ажурирано:
Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.
Подаци се не деле са трећим странама
Сазнајте више о томе како програмери објављују дељење
Нема прикупљених података
Сазнајте више о томе како програмери објављују прикупљање
Оцене и рецензије
4,5
899 рецензија
Шта је ново
Fixed plank timer alarm sound type