Squat Plank Lunge Challenge
Innehåller annonserKöp i appen
4,5star
924 recensioner
10 tn+
Nedladdningar
Ingen åldersgräns
info
Om appen
Det här är en lättanvänd träningsapp som låter dig 🏠 Hemträning hemma.
Prova den typiska nakna kroppsövningen 💪 Squat, Plank, Lunge 30 Day Challenge .
Denna app hjälper dig att utmana knäböj, lungor, plankor dag till dag med rätt plan i 30 dagar. Det är ett program som börjar med ett enkelt antal gånger och gradvis ökar i intensitet. Om du uppriktigt utför uppgifterna i 30 dagar kommer du att hitta dig med förbättrad fysisk styrka och en känsla av prestation.
Som en enkel övre kroppsövning hemma gör jag mycket knäböj och lungor , men om jag inte registrerar antalet gånger är effekten inte bra.
Plank är också en lätt övning var som helst, men utan ett välorganiserat program är det lätt att tappa motivation.
Vi kommer säkert att hjälpa dig att bränna din motivation med ett effektivt hemträningsprogram.
🔥 Låt mig berätta om effekterna av övningarna du kommer att utföra i den här appen.
Squat-träningseffekt
Knäböj är en representativ träning i underkroppen, som är mest effektiv för att genomföra en underbar rygg och ökar basal metabolism och hjälper till att avlägsna avfallsprodukter.
Effekt av lungövning
Lungan är en position som kan ge höftmusklerna stark stimulering, vilket ökar höftens elasticitet och stärker nedre ryggmusklerna för att stärka kärnan. Och på grund av lungens hållning förbättras balanskänslan och det är till hjälp för vänster och höger symmetri.
Plankövningseffekt
Planken håller en rak linje från topp till tå, räcker ryggraden och stärker kärnmusklerna. Gör många plankor med övningar som kan bränna explosiva kalorier i trånga utrymmen.
Så här
Kombinationen av knäböj och lungor är utmärkt för att träna underkroppen och kärnan och öka basal metabolism.
Och plankor ökar din ämnesomsättning genom att stärka din kärna, inklusive din ryggrad, vilket hjälper dig att bränna kalorier.
En kombination av dessa tre övningar hjälper dig säkert med hela kroppen.
Träna försiktigt för att inte skada dig :)
Prova den typiska nakna kroppsövningen 💪 Squat, Plank, Lunge 30 Day Challenge .
Denna app hjälper dig att utmana knäböj, lungor, plankor dag till dag med rätt plan i 30 dagar. Det är ett program som börjar med ett enkelt antal gånger och gradvis ökar i intensitet. Om du uppriktigt utför uppgifterna i 30 dagar kommer du att hitta dig med förbättrad fysisk styrka och en känsla av prestation.
Som en enkel övre kroppsövning hemma gör jag mycket knäböj och lungor , men om jag inte registrerar antalet gånger är effekten inte bra.
Plank är också en lätt övning var som helst, men utan ett välorganiserat program är det lätt att tappa motivation.
Vi kommer säkert att hjälpa dig att bränna din motivation med ett effektivt hemträningsprogram.
🔥 Låt mig berätta om effekterna av övningarna du kommer att utföra i den här appen.
Squat-träningseffekt
Knäböj är en representativ träning i underkroppen, som är mest effektiv för att genomföra en underbar rygg och ökar basal metabolism och hjälper till att avlägsna avfallsprodukter.
Effekt av lungövning
Lungan är en position som kan ge höftmusklerna stark stimulering, vilket ökar höftens elasticitet och stärker nedre ryggmusklerna för att stärka kärnan. Och på grund av lungens hållning förbättras balanskänslan och det är till hjälp för vänster och höger symmetri.
Plankövningseffekt
Planken håller en rak linje från topp till tå, räcker ryggraden och stärker kärnmusklerna. Gör många plankor med övningar som kan bränna explosiva kalorier i trånga utrymmen.
Så här
Kombinationen av knäböj och lungor är utmärkt för att träna underkroppen och kärnan och öka basal metabolism.
Och plankor ökar din ämnesomsättning genom att stärka din kärna, inklusive din ryggrad, vilket hjälper dig att bränna kalorier.
En kombination av dessa tre övningar hjälper dig säkert med hela kroppen.
Träna försiktigt för att inte skada dig :)
Uppdaterades den
Säkerhet börjar med förståelsen av hur utvecklare samlar in och delar din data. Praxis för dataintegritet och säkerhet varierar beroende på användning, region och ålder. Utvecklaren har tillhandahållit denna information och kan uppdatera den med tiden.
Betyg och recensioner
4,5
899 recensioner
Niklas Borglund
- Markera som olämplig
15 januari 2022
Good app, but I paid to remove ads and I still get ads all the time
Nyheter
Fixed plank timer alarm sound type