Squat Plank Lunge Challenge
Містить рекламуПокупки через додаток
4,5star
924 відгуки
10 тис.+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Це простий у використанні додаток для вправ, який дозволяє 🏠 Домашні тренування вдома.
Спробуйте типове тренування з оголеним тілом 💪 Присідання, дошка, виклик на 30 днів .
Ця програма допоможе вам щодня боротися з присіданнями, випадами, дошками за допомогою правильного плану на 30 днів. Це програма, яка починається з простої кількості разів і поступово збільшується в інтенсивності. Якщо ви щиро виконуєте завдання протягом 30 днів, ви виявите покращену фізичну силу та відчуття досягнення.
В якості простої вправи на нижню частину тіла вдома я роблю багато присідань і випадів , але якщо я не записую кількість разів, ефект не є хорошим.
Планка - це також легка вправа в будь-якому місці, але без добре організованої програми легко втратити мотивацію.
Ми, безсумнівно, допоможемо вам спалити мотивацію за допомогою ефективної домашньої програми тренувань.
🔥 Дозвольте мені розповісти вам про ефекти вправ, які ви будете виконувати в цьому додатку.
Ефект вправи на присідання
Присідання - це репрезентативна вправа на нижню частину тіла, яка найефективніша у завершенні чудової спини, збільшує базальний обмін і допомагає у виведенні продуктів життєдіяльності.
Ефект вправи на випадок
Випад - це положення, яке може дати сильну стимуляцію м’язам стегна, збільшуючи еластичність стегон і зміцнюючи м’язи попереку для зміцнення серцевини. І завдяки природі випаду відчуття рівноваги покращується, і це корисно для лівої та правої симетрії.
Ефект вправи планки
Планка підтримує пряму лінію з голови до ніг, випрямляє хребет і зміцнює основні м’язи. Робіть багато дощок з вправами, які можуть спалити вибухонебезпечні калорії в тісних місцях.
Подобається це
Поєднання присідань і випадів чудово підходить для тренування нижньої частини тіла та серцевини та посилення базального обміну.
А дошки посилюють ваш метаболізм, зміцнюючи серцевину, включаючи хребет, допомагаючи спалювати калорії.
Поєднання цих трьох вправ, безсумнівно, допоможе вам у всьому тілу.
Вправляйтеся обережно, щоб не постраждати :)
Спробуйте типове тренування з оголеним тілом 💪 Присідання, дошка, виклик на 30 днів .
Ця програма допоможе вам щодня боротися з присіданнями, випадами, дошками за допомогою правильного плану на 30 днів. Це програма, яка починається з простої кількості разів і поступово збільшується в інтенсивності. Якщо ви щиро виконуєте завдання протягом 30 днів, ви виявите покращену фізичну силу та відчуття досягнення.
В якості простої вправи на нижню частину тіла вдома я роблю багато присідань і випадів , але якщо я не записую кількість разів, ефект не є хорошим.
Планка - це також легка вправа в будь-якому місці, але без добре організованої програми легко втратити мотивацію.
Ми, безсумнівно, допоможемо вам спалити мотивацію за допомогою ефективної домашньої програми тренувань.
🔥 Дозвольте мені розповісти вам про ефекти вправ, які ви будете виконувати в цьому додатку.
Ефект вправи на присідання
Присідання - це репрезентативна вправа на нижню частину тіла, яка найефективніша у завершенні чудової спини, збільшує базальний обмін і допомагає у виведенні продуктів життєдіяльності.
Ефект вправи на випадок
Випад - це положення, яке може дати сильну стимуляцію м’язам стегна, збільшуючи еластичність стегон і зміцнюючи м’язи попереку для зміцнення серцевини. І завдяки природі випаду відчуття рівноваги покращується, і це корисно для лівої та правої симетрії.
Ефект вправи планки
Планка підтримує пряму лінію з голови до ніг, випрямляє хребет і зміцнює основні м’язи. Робіть багато дощок з вправами, які можуть спалити вибухонебезпечні калорії в тісних місцях.
Подобається це
Поєднання присідань і випадів чудово підходить для тренування нижньої частини тіла та серцевини та посилення базального обміну.
А дошки посилюють ваш метаболізм, зміцнюючи серцевину, включаючи хребет, допомагаючи спалювати калорії.
Поєднання цих трьох вправ, безсумнівно, допоможе вам у всьому тілу.
Вправляйтеся обережно, щоб не постраждати :)
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Дані не збираються
Докладніше про те, як розробники заявляють про збирання даних
Оцінки та відгуки
4,5
899 відгуків
Vasyl Hrytskiv
- Позначити відгук як неприйнятний
12 лютого 2022 р.
Як на мене задумка хороша. Зібрані три корисні вправи. Але виглядає, що арлікація не дороблена. Немає підходів у вправі, також немає таймеру на відпочинок. Не зрозуміло, як робити 100 присідань за один раз, чи самому ділити на підходи. Людині, яка почала з нуля важко за 9 днів занять, зробити 100 присідань за один підхід.
Що нового
Fixed plank timer alarm sound type