30 Day Boxing Challenge
May mga adMga in-app na pagbili
3.7star
190 review
50K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Subukan ang at-home boxing workout para sa mga nagsisimula upang makakuha ng isang dosis ng cardio at strength training sa isa, walang bag o guwantes na kailangan.
Ang boksing ay isang brutal, pangunahing isport — at maaari rin itong magsilbi bilang isang brutal, pangunahing pag-eehersisyo upang matulungan kang patumbahin ang iyong mga layunin sa fitness. Nagdagdag kami ng boxing-inspired cardio moves para maging seryoso ka. Tina-target ng boxing ang lahat mula sa iyong core hanggang sa iyong mga braso hanggang sa iyong utak. Pagkatapos ng lahat, ang mga kumbinasyong iyon ay hindi maaalala ang kanilang mga sarili.
Ang Boxing Workout ng At-Home Beginner na ito ay Magdadala sa Iyo sa Hugis na Palaban
Torch calories sa cardio boxing at kickboxing workout challenge na ito.
Ang aming cardio at conditioning exercises ay tutulong sa iyo na bumuo ng tibay, balanse, at liksi — pumalo ka man sa ring o gumugulong lang sa mga suntok ng pang-araw-araw na buhay.
Panatilihing balanse ang mga stress sa buhay gamit ang at-home boxing workout na ito. 15 minuto lang ang kailangan mo para matulungan kang mapawi ang stress at mapabuti ang iyong kagalingan. Maaari kang makakuha ng isang epektibong kabuuang pag-eehersisyo sa katawan sa loob lamang ng 15 minuto sa isang high-intensity workout. Sa katunayan, ang iyong katawan ay maaaring magsunog ng parehong halaga o higit pang mga calorie sa isang maikling HIIT workout kaysa sa pag-jogging sa isang treadmill sa loob ng 30 minuto.
Ang isang boxing workout sa bahay ay isang magandang opsyon para sa isang epektibong 15 minutong pag-eehersisyo. Ang boksing ay gumagana ng maraming grupo ng kalamnan upang matulungan kang palakasin at palakasin ang iyong katawan. Isa rin itong mahusay na pag-eehersisyo sa cardio dahil pinapataas nito ang iyong tibok ng puso, kaya mas marami kang nasusunog na calorie at taba. Higit pa rito, ang pinakamahusay na maikling pag-eehersisyo ay isa na maaaring mag-ani sa iyo ng parehong mga benepisyo gaya ng mas mahabang pag-eehersisyo sa mas maikling time frame. Ang anaerobic workout tulad ng boxing ay isang high-intensity workout na nagsusunog ng taba sa mas maikling panahon kaysa sa tradisyonal na aerobic workout. Ang boksing ay isang mahusay na pampawala ng stress, at isang perpektong labasan upang palabasin ang anumang nabubuong pagsalakay.
Ang boksing ay nagkakaroon ng pangunahing sandali, ngunit hindi mo kailangang pumunta sa isang espesyal na gym para subukan ito: Magagawa mo itong baguhan na pag-eehersisyo sa boksing sa bahay gamit lang ang iyong timbang sa katawan. Sa marami , ang martial arts workout ay sumasabog ng hanggang 600 calories bawat oras habang nililok ang iyong mga braso, balikat, core, at binti.
Ang boksing ay isang brutal, pangunahing isport — at maaari rin itong magsilbi bilang isang brutal, pangunahing pag-eehersisyo upang matulungan kang patumbahin ang iyong mga layunin sa fitness. Nagdagdag kami ng boxing-inspired cardio moves para maging seryoso ka. Tina-target ng boxing ang lahat mula sa iyong core hanggang sa iyong mga braso hanggang sa iyong utak. Pagkatapos ng lahat, ang mga kumbinasyong iyon ay hindi maaalala ang kanilang mga sarili.
Ang Boxing Workout ng At-Home Beginner na ito ay Magdadala sa Iyo sa Hugis na Palaban
Torch calories sa cardio boxing at kickboxing workout challenge na ito.
Ang aming cardio at conditioning exercises ay tutulong sa iyo na bumuo ng tibay, balanse, at liksi — pumalo ka man sa ring o gumugulong lang sa mga suntok ng pang-araw-araw na buhay.
Panatilihing balanse ang mga stress sa buhay gamit ang at-home boxing workout na ito. 15 minuto lang ang kailangan mo para matulungan kang mapawi ang stress at mapabuti ang iyong kagalingan. Maaari kang makakuha ng isang epektibong kabuuang pag-eehersisyo sa katawan sa loob lamang ng 15 minuto sa isang high-intensity workout. Sa katunayan, ang iyong katawan ay maaaring magsunog ng parehong halaga o higit pang mga calorie sa isang maikling HIIT workout kaysa sa pag-jogging sa isang treadmill sa loob ng 30 minuto.
Ang isang boxing workout sa bahay ay isang magandang opsyon para sa isang epektibong 15 minutong pag-eehersisyo. Ang boksing ay gumagana ng maraming grupo ng kalamnan upang matulungan kang palakasin at palakasin ang iyong katawan. Isa rin itong mahusay na pag-eehersisyo sa cardio dahil pinapataas nito ang iyong tibok ng puso, kaya mas marami kang nasusunog na calorie at taba. Higit pa rito, ang pinakamahusay na maikling pag-eehersisyo ay isa na maaaring mag-ani sa iyo ng parehong mga benepisyo gaya ng mas mahabang pag-eehersisyo sa mas maikling time frame. Ang anaerobic workout tulad ng boxing ay isang high-intensity workout na nagsusunog ng taba sa mas maikling panahon kaysa sa tradisyonal na aerobic workout. Ang boksing ay isang mahusay na pampawala ng stress, at isang perpektong labasan upang palabasin ang anumang nabubuong pagsalakay.
Ang boksing ay nagkakaroon ng pangunahing sandali, ngunit hindi mo kailangang pumunta sa isang espesyal na gym para subukan ito: Magagawa mo itong baguhan na pag-eehersisyo sa boksing sa bahay gamit lang ang iyong timbang sa katawan. Sa marami , ang martial arts workout ay sumasabog ng hanggang 600 calories bawat oras habang nililok ang iyong mga braso, balikat, core, at binti.
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Mga rating at review
3.7
184 na review
