Build Muscle At Home

Steveloper

Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме

Пра гэту праграму

Нягледзячы на ​​тое, што цяжкая атлетыка карысная па многіх прычынах, яна не патрабуецца для нарошчвання сілы і скульптуры вашага цела. Для многіх людзей дастаткова трэніроўкі з дапамогай уласнай масы цела. Выкарыстоўваючы толькі сваю вагу цела, вы можаце нарасціць фенаменальную сілу і мышачную масу.

Звычайна, калі мы думаем пра трэніроўкі ўсяго цела ў хатніх умовах, дзе вы больш-менш абмежаваныя выкарыстаннем сваёй вагі, мы аўтаматычна мяркуем, што яны саступаюць росту цягліц у параўнанні з трэніроўкай у трэнажорнай зале, дзе ў вас ёсць доступ да цяжкія вагі. Але гэта проста таму, што яны не распрацаваны належным чынам.

Незалежна ад таго, наколькі вы скептычна настроены; вага цела нарошчвае мышцы.
Навука аб нарошчванні цягліц простая. Падчас гіпертрафіі або калі мышцы напружаны або пашкоджаныя, арганізм аднаўляе іх шляхам зліцця цягліцавых валокнаў. Гэты працэс павялічвае масу, памер і сілу цягліц.

Цяпер гэтая нагрузка можа ўзнікнуць ад выкарыстання абсталявання або вашай масы цела. Галоўнае - напружыць мышцы да кропкі натуральнага аднаўлення. На гэтым працэсе заснавана ўся канцэпцыя гімнастыкі.

Часта людзі звязваюць трэніроўкі з пагоняй за пахуданне або падтрыманне вагі. Але калі ў вас недастатковы вага або вы хочаце набраць масу, магчыма, вы хочаце трэніравацца, каб набраць вагу. Нягледзячы на ​​тое, што трэніроўкі выдатна падыходзяць для пахудання і агульнага здароўя, іх таксама можна выкарыстоўваць як здаровы спосаб набраць вагу. Мы дамо вам тое, што вам трэба ведаць, каб набраць вагу падчас заняткаў дома.

Нарошчванне мышачнай масы дапаможа вам набраць вагу, а трэніроўкі могуць дапамагчы вам развіць больш моцныя і шчыльныя мышцы. Калі вы выкарыстоўваеце трэніроўкі ў якасці інструмента, які дапаможа вам набраць вагу, альбо па прычынах, звязаных са здароўем, альбо па жаданні «набрацца», вельмі важна выконваць практыкаванні, якія дапамогуць вам дасягнуць гэтай мэты.

Каб набраць вагу з дапамогай трэніровак, вам трэба будзе засяродзіцца на трэніроўках па сіле і нарошчванню мышачнай масы. Гэта азначае, што рухі з вагой цела і ўзважаныя трэніроўкі - ваш сябар.