Build Muscle At Home
Berisi iklanPembelian dlm aplikasi
100+
Hasil download
Semua Umur
info
Tentang aplikasi ini
Meskipun angkat besi bermanfaat untuk banyak alasan, itu tidak diperlukan untuk membangun kekuatan dan membentuk tubuh Anda. Bagi banyak orang, berolahraga dengan berat badan Anda sendiri sudah cukup. Hanya dengan menggunakan berat badan Anda, Anda dapat membangun kekuatan dan massa otot yang fenomenal.
Biasanya, ketika kita memikirkan latihan seluruh tubuh di rumah rutinitas di mana Anda lebih atau kurang terbatas menggunakan berat badan Anda, kami secara otomatis berasumsi bahwa mereka lebih rendah untuk pertumbuhan otot jika dibandingkan dengan berolahraga di gym, di mana Anda memiliki akses ke beban berat. Tapi, ini hanya karena mereka tidak dirancang dengan benar.
Terlepas dari seberapa skeptis Anda; berat badan memang membangun otot.
Ilmu di balik pembentukan otot itu sederhana. Selama hipertrofi atau ketika otot tegang atau cedera, tubuh memperbaikinya dengan menggabungkan serat otot. Proses ini meningkatkan massa, ukuran dan kekuatan otot.
Nah, ketegangan ini bisa berasal dari penggunaan peralatan atau berat badan Anda. Kuncinya adalah meregangkan otot hingga pemulihan alami. Seluruh konsep senam didasarkan pada proses ini.
Seringkali orang mengasosiasikan berolahraga dengan mengejar penurunan berat badan atau pemeliharaan. Tetapi jika Anda kekurangan berat badan atau ingin menambah berat badan, Anda mungkin perlu berolahraga untuk menambah berat badan. Meskipun berolahraga sangat bagus untuk menurunkan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan, itu juga dapat digunakan sebagai cara yang sehat untuk menambah berat badan. Kami akan memberi Anda apa yang perlu Anda ketahui untuk menambah berat badan saat berolahraga di rumah.
Menambah otot akan membantu Anda menambah berat badan dan berolahraga dapat membantu Anda mengembangkan otot yang lebih kuat dan lebih padat. Saat menggunakan olahraga sebagai alat untuk membantu Anda menambah berat badan, baik karena alasan yang berhubungan dengan kesehatan atau keinginan untuk "bertambah besar", sangat penting bagi Anda untuk melakukan latihan yang akan membantu Anda mencapai tujuan ini.
Untuk menambah berat badan dengan berolahraga, Anda harus fokus pada latihan kekuatan dan pembentukan otot. Ini berarti bahwa gerakan latihan beban dan berat badan adalah teman Anda.
Biasanya, ketika kita memikirkan latihan seluruh tubuh di rumah rutinitas di mana Anda lebih atau kurang terbatas menggunakan berat badan Anda, kami secara otomatis berasumsi bahwa mereka lebih rendah untuk pertumbuhan otot jika dibandingkan dengan berolahraga di gym, di mana Anda memiliki akses ke beban berat. Tapi, ini hanya karena mereka tidak dirancang dengan benar.
Terlepas dari seberapa skeptis Anda; berat badan memang membangun otot.
Ilmu di balik pembentukan otot itu sederhana. Selama hipertrofi atau ketika otot tegang atau cedera, tubuh memperbaikinya dengan menggabungkan serat otot. Proses ini meningkatkan massa, ukuran dan kekuatan otot.
Nah, ketegangan ini bisa berasal dari penggunaan peralatan atau berat badan Anda. Kuncinya adalah meregangkan otot hingga pemulihan alami. Seluruh konsep senam didasarkan pada proses ini.
Seringkali orang mengasosiasikan berolahraga dengan mengejar penurunan berat badan atau pemeliharaan. Tetapi jika Anda kekurangan berat badan atau ingin menambah berat badan, Anda mungkin perlu berolahraga untuk menambah berat badan. Meskipun berolahraga sangat bagus untuk menurunkan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan, itu juga dapat digunakan sebagai cara yang sehat untuk menambah berat badan. Kami akan memberi Anda apa yang perlu Anda ketahui untuk menambah berat badan saat berolahraga di rumah.
Menambah otot akan membantu Anda menambah berat badan dan berolahraga dapat membantu Anda mengembangkan otot yang lebih kuat dan lebih padat. Saat menggunakan olahraga sebagai alat untuk membantu Anda menambah berat badan, baik karena alasan yang berhubungan dengan kesehatan atau keinginan untuk "bertambah besar", sangat penting bagi Anda untuk melakukan latihan yang akan membantu Anda mencapai tujuan ini.
Untuk menambah berat badan dengan berolahraga, Anda harus fokus pada latihan kekuatan dan pembentukan otot. Ini berarti bahwa gerakan latihan beban dan berat badan adalah teman Anda.
Diupdate pada
Keamanan dimulai dengan memahami cara developer mengumpulkan dan membagikan data Anda. Praktik privasi dan keamanan data dapat bervariasi berdasarkan penggunaan, wilayah, dan usia Anda. Developer memberikan informasi ini dan dapat memperbaruinya seiring waktu.
Tidak ada data yang dibagikan kepada pihak ketiga
Pelajari lebih lanjut cara developer menyatakan pembagian data
Tidak ada data yang dikumpulkan
Pelajari lebih lanjut cara developer menyatakan pengumpulan data
