Increase Height Workout

Steveloper

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

వ్యాయామం ద్వారా ఎత్తు పెరగడం ఎలా? సమాధానం చాలా సులభం: మీ వెన్నెముక వశ్యతను పెంచడం, మీ వెన్నెముక కండరాలలో బలాన్ని పెంపొందించడం, మీ కాలు కండరాలను పూర్తిగా సాగదీయడం మీ సరైన భంగిమను నిర్వహిస్తుంది మరియు అప్రయత్నంగా మీ ఎత్తును మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, మీరు రాత్రిపూట అద్భుతాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అది ఎలా పని చేస్తుందో కాదు. ఫలితాలను చూడడానికి మీరు ఈ వ్యాయామాలను కనీసం 30 రోజుల పాటు సాధన చేయాలి.

ఎత్తును పెంచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన యోగా భంగిమలను మేము చూపుతాము. యోగా ఎప్పటి నుంచో ఉంది, కానీ అది ఎక్కడో కోల్పోయింది. కానీ ఇప్పుడు మనం యోగా యొక్క ప్రభావాన్ని మరియు దాని యొక్క అపారమైన ప్రయోజనాలను గ్రహించడం ప్రారంభించాము. అటువంటి ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఎత్తును పెంచడం మరియు ఎత్తును పెంచడానికి కొన్ని ఫలవంతమైన మరియు సరళమైన యోగాసనాలు ఉన్నాయి.

ఎత్తును పెంచడానికి ఉత్తమమైన మార్గం సహజంగా వ్యాయామ దినచర్యను సరైన ఆహారంతో కలపడం. సరైన వ్యాయామం మీ కండరాలను టోన్ చేయడంలో మరియు బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఎత్తు పెరుగుదలకు కారణమయ్యే గ్రోత్ హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. సరైన ఆహారం ఈ హార్మోన్లను తాజాగా మరియు చురుకుగా ఉంచుతుంది మరియు తమను తాము పునర్నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎత్తును పెంచడానికి అందుబాటులో ఉన్న స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాల శ్రేణి, ప్రజలు ఎంత ఇబ్బంది పడుతున్నారో సంకేతం. ఈ విభిన్న సాగతీత వ్యాయామాలు మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలపై దృష్టి పెడతాయి. వాటిలో కొన్ని వెన్నెముకపై దృష్టి పెడతాయి, సాగదీయడం ప్రారంభించడానికి, మరికొందరు మీ కండరాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు, దానిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు పొడిగించడానికి.

సాగదీయడం మిమ్మల్ని పొడవుగా చేయగలదా? బాగా, ఒక నిర్దిష్ట వయస్సులో వేగంగా ఎత్తును పెంచడానికి అనేక పద్ధతులు, వ్యాయామాలు మరియు ఆహారాలు ఉన్నాయి. సహజంగా తక్కువ వ్యవధిలో ఎత్తును పెంచుకోవడానికి స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చాలా సహాయపడతాయి.

ఎత్తును పెంచడానికి స్ట్రెచింగ్ ఎక్సర్‌సైజులు ఏవి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయో ఈ యాప్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. అవి మీ భంగిమను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. ఎత్తు పెరుగుదల కోసం స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాల జాబితాను పరిశీలించండి, వాటిని కఠినంగా అనుసరించమని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.