Gym and Workout at Home

ComputerGuruji

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

घरमा जिम र कसरत एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक हो जसले तपाईंलाई उपकरण र जानकारीको एक श्रृंखला प्रदान गर्दछ जसले तपाईंलाई आफ्ना सबै लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंले जिम, सडक वा घर जहाँ भए पनि आफूलाई प्रशिक्षण दिन सक्नुहुन्छ।

जिम र वर्कआउट एट होम एपमा निम्न सुविधाहरू छन्

● व्यायाम गाइड
300 भन्दा बढी अभ्यासहरू जसको साथ तपाईं जिममा, घर वा सडकमा धेरै विविध दिनचर्याहरू गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक अभ्यासमा यसको सम्बन्धित व्याख्या, चित्रण छविहरू र व्याख्यात्मक भिडियो छ, ताकि तपाइँ प्रत्येक अभ्यासलाई सही रूपमा कार्यान्वयन गर्न सक्नुहुन्छ।

● कसरत
बिभिन्न दिनचर्या जसले तपाईंलाई आफ्नो साप्ताहिक कामको योजना बनाउन मद्दत गर्दछ, तपाईंले हप्ताको ३, ४, ५ वा ६ दिनको दिनचर्याहरू फेला पार्नुहुनेछ जुन तपाईं शुरुवात, मध्यवर्ती वा उन्नत हुनुहुन्छ, विशेष गरी महिलाहरूका लागि डिजाइन गरिएका ३, ४ र ५ दिनका दिनचर्याहरू समावेश छन्। ।
प्रत्येक दिनको लागि तिनीहरूको सम्बन्धित आहारको साथ शरीरको बोसो घटाउने साप्ताहिक दिनचर्याहरू सहित।
कसरत प्रसिद्ध, एन्लेला साग्रा, मिशेल लेविन, रक, अर्नोल्ड श्वार्टजेनेगर, जे कटलर, लाजर एन्जेलोभ, रोनी कोलम्यान, ह्यूज ज्याकम्यान, क्रिस इभान्स (कप्तान अमेरिका), सिल्वेस्टर स्टेलोन ८ फिट

कसरतलाई थप निम्न ट्याबहरूमा वर्गीकृत गरिएको छ:-
१. जिम
२. शारीरिक तौल
3. डोरी युद्ध
4. बक्स
5. निलम्बन
६. केटलबेल
७. कार्डियो
8. थप भिडियोहरूको श्रृंखला हो

यी सबै ट्याबहरूले तपाइँको पूर्ण शरीरलाई आकार र फिटनेस कसरी दिने भनेर व्याख्या गर्दछ।

● जिमको लागि आहार

आहार 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 र 4000 क्यालोरीहरू
100 ग्राममा आधारित विभिन्न क्यालोरी, प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट र फ्याट भएका विभिन्न प्रकारका खानेकुराहरू, जसले गर्दा तपाईंले आफ्नो आहार विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ।
केटोजेनिक आहार।
तपाइँ खेलकुद पूरकहरूको बारेमा सबै आवश्यक जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ जस्तै:
• प्रोटिन
• क्रिएटिन
• एल-कार्निटाइन
• CLA
• Bcaa
• प्राकृतिक एनाबोलिक्स
• थर्मोजेनिक्स

शारीरिक संरचना:
6 छालाको तहमा आधारित फ्याटको प्रतिशत जान्नुहोस्
क्यालोरी काउन्टर:
तपाईंले दिनमा खाने क्यालोरीहरू गणना गर्नुहोस् र तपाईंको आहारको ट्रयाक राख्नुहोस्।
जिम फिटनेस र कसरत पूर्ण गाइडले उपकरणहरूको एक श्रृंखला प्रदान गर्दछ जसको साथ तपाईं आफ्नो लक्ष्यहरू सजिलै र छिटो प्राप्त गर्न अन्तरक्रिया गर्न सक्नुहुन्छ।

अस्वीकरण: यस अनुप्रयोगको सबै सामग्री विभिन्न सामाजिक मिडिया साइटहरूबाट लिइएको हो र अध्ययन सामग्रीको मालिकसँग सम्बन्धित छ, यदि तपाइँसँग तपाइँको कुनै प्रतिलिपि अधिकार सामग्री छ भने कृपया हामीलाई [e-mail] मा जानकारी दिनुहोस् र हामी यसलाई हटाउनेछौं वा परिवर्तन गर्नेछौं। । यो एप को उद्देश्य केवल प्रदान गर्न को लागी छ
जानकारी, कृपया कुनै पनि व्यायाम गर्नु अघि आफ्नो डाक्टर र स्वास्थ्य विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्।

तपाईको स्वास्थ्य र तन्दुरुस्तीको कामना
टोली
कम्प्युटर गुरुजी