Gym and Workout at Home

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Acerca desta app

Gym and Workout at Home é um treinador pessoal que lhe fornecerá uma série de ferramentas e informações que o ajudarão a atingir todos os seus objetivos. Pode treinar-se em qualquer lugar no ginásio, na rua ou em casa.

O aplicativo Gym e Workout at Home tem os seguintes recursos

● GUIA DE EXERCÍCIO
São mais de 300 exercícios com os quais pode realizar rotinas muito variadas no ginásio, em casa ou na rua. Cada exercício possui sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você execute corretamente cada exercício.

● EXERCÍCIO
Diferentes rotinas que te ajudarão a planejar seu trabalho semanal, você encontrará rotinas de 3, 4, 5 ou 6 dias por semana levando em consideração se você é iniciante, intermediário ou avançado, incluindo rotinas de 3, 4 e 5 dias elaboradas especialmente para mulheres .
Incluindo rotinas semanais de perda de gordura corporal com sua respectiva dieta para cada dia.
Treinos famosos, Anllela sagra, michell lewin, o rock, Arnold Schwarstzenegger, Jay cutler, Lazar Angelov, Ronnie Coleman, Hugh Jackman, Chris Evans (Capitão América), Sylvester Stallone 8fit

O treino é classificado nas seguintes guias: -
1. Ginásio
2. Peso corporal
3. Ropebattle
4. Caixa
5. Suspensão
6. Kettlebell
7. Cardio
8. Mais é uma série de vídeos

todas essas guias explicam como dar forma e adequação ao seu corpo inteiro.

● DIETA PARA GINÁSTICA

Dietas de 1.800, 2.000, 2.400, 2.800, 3.000, 3.500 e 4.000 calorias
Diferentes tipos de alimentos com suas respectivas calorias, proteínas, carboidratos e gorduras, à base de 100 gramas, para que você possa elaborar sua dieta alimentar.
Dieta cetogênica.
Você pode encontrar todas as informações necessárias sobre suplementos esportivos, como:
• Proteínas
• creatina
• L-Carnitina
• CLA
• Bcaa
• Anabolizantes naturais
• Termogênica

Composição do corpo:
Conheça a sua percentagem de gordura com base em 6 dobras cutâneas
Contador de calorias:
Conte as calorias que você ingere durante o dia e controle sua dieta.
O guia completo Gym Fitness & Workout oferece uma série de ferramentas com as quais você pode interagir para atingir seus objetivos com facilidade e rapidez.

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informações, consulte seu médico e especialista em saúde antes de fazer qualquer exercício.

Desejando sua saúde e boa forma
Equipe
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