* අවසාන වශයෙන්, දායකත්ව සාමාජිකත්වයේ පෙනුම!
ජිම් පෙට්ටිය දැරිය හැකි මිලකට ව්යායාම් ශාලාව භාවිතා කිරීමට දිගු කාලීන ප්රවේශ පත්රයකට බැඳිය යුතු බවට ඇති අගතිය විනාශ කරයි. සාධාරණ මිලකට දායකත්ව සාමාජිකත්වයක් ලෙස එය භාවිතා කිරීමට නිදහස් වන්න.
* දැන් ඇත්තේ මුහුණට මුහුණ නොවන ලේඛන කටයුතු යුගයයි
සෑම අවස්ථාවකදීම අපහසු ලේඛන පිරවීමකින් තොරව යෙදුම සමඟ ඔබේ සාමාජිකත්වය පහසුවෙන් කළමනාකරණය කරන්න.
* බැලූ බැල්මට ශාඛා තදබදයේ තත්ත්වය
ඔබට සෙනඟ මඟ හැරීමට අවශ්යද? එවැනි අවස්ථාවක, කරුණාකර පැමිණීමට පෙර ශාඛාවේ තදබදය තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන්න.
* ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක මගේ ව්යායාම තොරතුරු පරීක්ෂා කරන්න
මම සාමාජික තොරතුරු, ගෙවීම් ඉතිහාසය, ලොකර් අංකය සහ PT තත්ත්වය වැනි මට අවශ්ය තොරතුරු සම්පාදනය කර ඇත.
* ව්යායාම පුරුදු සඳහා පළමු පියවර
අභියෝගයට සම්බන්ධ වී නිතිපතා ව්යායාම කිරීමට පුරුදු වන්න! ඔබ පේළියකට සහභාගී වන්නේ නම්, ඔබට ශ්රේණිගත කිරීම්වලට නැඟී ලාංඡන එකතු කළ හැකිය.
* ව්යායාමයෙන් පසු අත්යවශ්ය ප්රෝටීන් ලබා ගැනීම සහ Geoder සමඟ ව්යායාම බූස්ටරය!
ආහාර ගැනීම පවා ව්යායාමයකි. ව්යායාම් ශාලාවේ ලාභම සහ පහසුම ක්රමය, යෙදුමෙන් ඇණවුම් කර තොරතුරු මේසයෙන් ගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2024 මැයි 1