■ ਵਾਕ-ਆਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਨ
• ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮਾਰਗ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਖੇਤਰ (ਸਵੇਰ/ਸਵੇਰ/ਦੁਪਹਿਰ/ਦੁਪਹਿਰ/ਸ਼ਾਮ) ਦੁਆਰਾ ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਕੱਦ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।
• ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ, ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਪਾਵਰ ਵਾਕਿੰਗ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਮੇਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਸਿਹਤ ਆਦਤ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
■ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ! ਸਾਡਾ ਨੇਬਰਹੁੱਡ ਚੈਲੇਂਜ
• ਸਪਾਂਸਰਡ ਬ੍ਰਾਂਡ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਨਾਮਾਂ ਲਈ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ। ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੋਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਜਦੋਂ ਕਈ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੋੜਵੰਦ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਦਾਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਘੇ ਕਦਮ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ।
• ਸਾਡੇ ਗੁਆਂਢੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੂਪਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ)।
■ ਪਰਿਵਾਰ, ਕੰਪਨੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਸਿਹਤ ਦੁਆਰਾ ਇਕਜੁੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
• ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ WalkOn ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ।
• ਆਪਣਾ ਸਮਾਜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵਾਕ-ਆਨ ਪਾਰਟਨਰ ਬਣੋ। ਤੁਸੀਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ 'ਐਫੀਲੀਏਸ਼ਨ ਇਨਕੁਆਰੀ ਐਂਡ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ' ਫੰਕਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ। (ਵਾਕ-ਆਨ | ਹੈਲਥਕੇਅਰ)
■ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਰਸਤੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ
• ਪਲੇਸ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੇੜੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਪੈਦਲ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲੁਕਵੇਂ ਮਾਰਗਾਂ ਤੱਕ, ਪੈਦਲ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਕਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
■ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
• ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਡਿਵਾਈਸ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਵਾਕ-ਆਨ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, Android OS 4.1 (ਜੈਲੀ ਬੀਨ) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਇੰਸਟਾਲ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
■ ਐਪ ਪਹੁੰਚ ਅਨੁਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
※ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਹੁੰਚ ਅਧਿਕਾਰ
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਥਿਤੀ, ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਪ
• ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ: ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣਾ, ਲੌਗਇਨ, ਡਿਵਾਈਸ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ
• ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ: ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਬੁਲੇਟਿਨ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰੋ
※ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪਹੁੰਚ ਅਧਿਕਾਰ
• ਸਥਾਨ: ਸਥਾਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
• ਸੰਪਰਕ: ਆਪਣੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਲਿੰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਬੈਟਰੀ ਵਰਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ: ਐਪ ਨੂੰ ਚਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਦਮਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ, ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ
• ਬਲੂਟੁੱਥ: ਬਾਹਰੀ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਲਿੰਕੇਜ
• ਸੂਚਨਾਵਾਂ: ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੋਸ਼ਣਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਜਿੱਤਣਾ।
• ਕੈਮਰਾ: ਬੁਲੇਟਿਨ ਬੋਰਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫੋਟੋਆਂ ਲਓ ਅਤੇ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰੋ
* ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪਹੁੰਚ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
* ਜੇਕਰ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪਹੁੰਚ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
■ ਗਾਹਕ ਕੇਂਦਰ
ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.swallaby.com
ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: walkon@swallaby.com
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
17 ਅਪ੍ਰੈ 2024