Strong Legs in 30 Days
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,5star
18,1 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຂາເຂັ້ມແຂງໃນເວລາພຽງ 30 ວັນ?
ວິທີການໂຕນຂາຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນບໍ?
ສໍາລັບ 30 ມື້, ຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຂາແຂງແຮງ, ປັບປຸງກ້າມເນື້ອຂາແລະສູນເສຍໄຂມັນຂາ. app ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການແຂ່ງໄກ່, ຂາໄຂມັນຫຼືຂາອ່ອນແອ. ທ່ານຈະກາຍເປັນຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍກັບຂາທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານແລະເຫມາະຮ່າງກາຍ. No gym, ອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະເຮັດແມ່ນເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍຂາອອກກໍາລັງກາຍຈາກ 1th ວັນເຖິງວັນທີ່ 30 ວັນ.
ຄຸນລັກສະນະ:
- ພຽງແຕ່ 10 ຫາ 20 ນາທີສໍາລັບການແຂ່ງ workouts. ແຜນການຝຶກອົບຮົມ 30 ວັນເຕັມໄປດ້ວຍເຮັດໃຫ້ປະລາດແລະປະສິດທິພາບຂາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ 3D.
- ຂາອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍກໍາລັງຈັດກຸ່ມໂດຍກຸ່ມຂອງກ້າມເນື້ອແລະລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ (ງ່າຍ, ຂະຫນາດກາງ, ຍາກ). ວີດີໂອສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການເຮັດແນວໃດແຕ່ລະຄົນອອກກໍາລັງກາຍຂາອອກກໍາລັງກາຍ. ການຕັ້ງຄ່າຄໍາແນະນໍາສຽງແລະຈັບເວລາຕໍ່ອອກກໍາລັງກາຍຂາອອກກໍາລັງກາຍ.
- ພັດທະນາໂດຍຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນການຮັບຮອງ. ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຖືກອອກແບບມາກັບສ້າງແບບຈໍາລອງ 3D ກັບຄວາມລະອຽດ Full HD.
- ຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຂາ workout ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍຂາອອກກໍາລັງກາຍທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນສໍາລັບຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ.
- 100+ repices ອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍການນ້ໍາ. ສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄວ, ງ່າຍດາຍ, ແລະມີລົດຊາດ!
- ຄູ່ມືອອກກໍາລັງກາຍປະກອບດ້ວຍຫຼາຍກວ່າ 50 ບົດຮຽນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍຮ່າງກາຍ, ວິທີການຫາຍໃຈ, ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະອື່ນ ໆ ...
- ຄໍາແນະນໍາໂພຊະນາການປະກອບດ້ວຍຄວາມລັບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະມີຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ. ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຄູ່ມືວິທີການປະຕິບັດເພື່ອກິນເພື່ອສຸຂະພາບ, ວິທີການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ວິທີການກິນອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ... ແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງເຮົາ | SeaLifeBase | ອາຫານທີ່ຈະສູນເສຍ້ໍາຫນັກ.
- ບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ.
ວິທີການໂຕນຂາຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນບໍ?
ສໍາລັບ 30 ມື້, ຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຂາແຂງແຮງ, ປັບປຸງກ້າມເນື້ອຂາແລະສູນເສຍໄຂມັນຂາ. app ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການແຂ່ງໄກ່, ຂາໄຂມັນຫຼືຂາອ່ອນແອ. ທ່ານຈະກາຍເປັນຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍກັບຂາທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານແລະເຫມາະຮ່າງກາຍ. No gym, ອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະເຮັດແມ່ນເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍຂາອອກກໍາລັງກາຍຈາກ 1th ວັນເຖິງວັນທີ່ 30 ວັນ.
ຄຸນລັກສະນະ:
- ພຽງແຕ່ 10 ຫາ 20 ນາທີສໍາລັບການແຂ່ງ workouts. ແຜນການຝຶກອົບຮົມ 30 ວັນເຕັມໄປດ້ວຍເຮັດໃຫ້ປະລາດແລະປະສິດທິພາບຂາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ 3D.
- ຂາອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍກໍາລັງຈັດກຸ່ມໂດຍກຸ່ມຂອງກ້າມເນື້ອແລະລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ (ງ່າຍ, ຂະຫນາດກາງ, ຍາກ). ວີດີໂອສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການເຮັດແນວໃດແຕ່ລະຄົນອອກກໍາລັງກາຍຂາອອກກໍາລັງກາຍ. ການຕັ້ງຄ່າຄໍາແນະນໍາສຽງແລະຈັບເວລາຕໍ່ອອກກໍາລັງກາຍຂາອອກກໍາລັງກາຍ.
- ພັດທະນາໂດຍຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນການຮັບຮອງ. ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດໄດ້ຖືກອອກແບບມາກັບສ້າງແບບຈໍາລອງ 3D ກັບຄວາມລະອຽດ Full HD.
- ຢ່າງແທ້ຈິງທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຂາ workout ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍຂາອອກກໍາລັງກາຍທຸກເວລາ, ທຸກແຫ່ງຫົນສໍາລັບຜູ້ຊາຍຫຼືແມ່ຍິງ.
- 100+ repices ອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍການນ້ໍາ. ສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄວ, ງ່າຍດາຍ, ແລະມີລົດຊາດ!
- ຄູ່ມືອອກກໍາລັງກາຍປະກອບດ້ວຍຫຼາຍກວ່າ 50 ບົດຮຽນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍຮ່າງກາຍ, ວິທີການຫາຍໃຈ, ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະອື່ນ ໆ ...
- ຄໍາແນະນໍາໂພຊະນາການປະກອບດ້ວຍຄວາມລັບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະມີຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ. ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຄູ່ມືວິທີການປະຕິບັດເພື່ອກິນເພື່ອສຸຂະພາບ, ວິທີການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ວິທີການກິນອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ... ແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງເຮົາ | SeaLifeBase | ອາຫານທີ່ຈະສູນເສຍ້ໍາຫນັກ.
- ບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,5
17,4 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
improve app performance and fix some bugs
