Plank Challenge App: Workout
اشتہارات شامل ہیں
5.0star
248 جائزے
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
30 دنوں میں پیٹ کی چربی کو کم کرنے، کرنسی کو بہتر بنانے، ریڑھ کی ہڈی کو صحت مند بنانے اور ایبس کے مسلز بنانے کے لیے پلانک ورک آؤٹ سب سے مؤثر ورزشوں میں سے ایک ہے۔
اس 30 دن کے تختی چیلنج کو اٹھائیں: مختلف ای بی ایس ورزش کا استعمال کرتے ہوئے کئی منٹ تک تختی کے پوز کو برقرار رکھیں۔ تختی کا یہ چیلنج آپ کو گھر پر پیٹ کی چربی کم کرنے میں مدد کرنے والے مشکل پلنک ورزش کی سطح کو بڑھانے میں رہنمائی کرے گا۔
ان تختی چیلنج کے ساتھ اپنے کندھوں اور کور کو مضبوط کریں۔
ایپ کے اندر دستیاب تختی پوز مردوں اور عورتوں کے لیے موزوں ہے۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے، روزانہ 5 منٹ تختی والی ورزش کریں۔
ابتدائی افراد کے لیے پلانک ورزش کے بعد، زیادہ اعلیٰ سطحوں پر، آپ تختی چیلنج کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں اور اپنی کرنسی ورزش کے معمول کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
کئی 30 دن کے تختی چیلنج مفت بھی ہیں جنہیں آپ اپنے آپ کو چیلنج کرنے کے لیے قبول کر سکتے ہیں اور 30 دنوں میں پیٹ کی چربی کھو سکتے ہیں۔
اس 30 دن کے تختی چیلنج کو اٹھائیں: مختلف ای بی ایس ورزش کا استعمال کرتے ہوئے کئی منٹ تک تختی کے پوز کو برقرار رکھیں۔ تختی کا یہ چیلنج آپ کو گھر پر پیٹ کی چربی کم کرنے میں مدد کرنے والے مشکل پلنک ورزش کی سطح کو بڑھانے میں رہنمائی کرے گا۔
ان تختی چیلنج کے ساتھ اپنے کندھوں اور کور کو مضبوط کریں۔
ایپ کے اندر دستیاب تختی پوز مردوں اور عورتوں کے لیے موزوں ہے۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے، روزانہ 5 منٹ تختی والی ورزش کریں۔
ابتدائی افراد کے لیے پلانک ورزش کے بعد، زیادہ اعلیٰ سطحوں پر، آپ تختی چیلنج کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں اور اپنی کرنسی ورزش کے معمول کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
کئی 30 دن کے تختی چیلنج مفت بھی ہیں جنہیں آپ اپنے آپ کو چیلنج کرنے کے لیے قبول کر سکتے ہیں اور 30 دنوں میں پیٹ کی چربی کھو سکتے ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
درجہ بندی اور جائزے
5.0
235 جائزے
