Kelee® Meditation
100+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Kelee® Meditation (KM) програмын тусламжтайгаар та утсан дээрээ ганц товшилтоор хаана ч байсан 5 минутын бясалгалыг хийх боломжтой. Келе бясалгалын үүсгэн байгуулагч Рон В.Ратбун, амьдралын бүхий л давхаргын хүмүүст хийдэг шигээ энэ бясалгалыг танд заадаг.
Энэ аппликешн дотор очих 5 газар байна.
1. Хөтөчтэй 5 минутын Kelee бясалгалын дасгалыг сонс. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өглөө, оройд нэг удаа бясалгахыг зөвлөж байна.
2. Оюун санааны тайван байдалд тулгуурлан энэхүү бясалгалыг хэрхэн хийх зааврыг уншина уу.
3. Энэ дасгалыг хэрхэн хийх талаар богино хэмжээний видеог үзээрэй.
4. Вэбсайтуудтай холбоо барина уу.
5. Хэрэв та нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл бид цахим ном/номуудын холбоосыг апп доторх хэлбэрээр өгдөг.
Тайлбар: Энэ програм нь KM-г дэмждэг боловч заадаггүй. Аппликешн дотор Келеэгийн талаар илүү гүнзгий ойлголт өгөх ном руу хөтлөх холбоосууд байдаг.
Келе бясалгалын онцлог нь таныг зовоож байсан зүйлс одоо больсон явдал юм. UCSD Эрүүл мэндийн төвд хийсэн судалгаагаар Келе бясалгал нь стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг болохыг харуулж байна.
Энэ аппликешн дотор очих 5 газар байна.
1. Хөтөчтэй 5 минутын Kelee бясалгалын дасгалыг сонс. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өглөө, оройд нэг удаа бясалгахыг зөвлөж байна.
2. Оюун санааны тайван байдалд тулгуурлан энэхүү бясалгалыг хэрхэн хийх зааврыг уншина уу.
3. Энэ дасгалыг хэрхэн хийх талаар богино хэмжээний видеог үзээрэй.
4. Вэбсайтуудтай холбоо барина уу.
5. Хэрэв та нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл бид цахим ном/номуудын холбоосыг апп доторх хэлбэрээр өгдөг.
Тайлбар: Энэ програм нь KM-г дэмждэг боловч заадаггүй. Аппликешн дотор Келеэгийн талаар илүү гүнзгий ойлголт өгөх ном руу хөтлөх холбоосууд байдаг.
Келе бясалгалын онцлог нь таныг зовоож байсан зүйлс одоо больсон явдал юм. UCSD Эрүүл мэндийн төвд хийсэн судалгаагаар Келе бясалгал нь стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулдаг болохыг харуулж байна.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах