Med Kelee® Meditation (KM)-appen kan du göra den här 5-minutersmeditationen var som helst med bara ett tryck på din telefon. Ron W. Rathbun, grundare av Kelee-meditation leder dig genom denna övning precis som han gör individer från alla samhällsskikt.
Inom den här appen finns det 5 platser att gå till.
1. Lyssna på den guidade 5-minuters Kelee-meditationsövningen. Vi rekommenderar att du mediterar en gång på morgonen och en gång på kvällen för bästa resultat.
2. Läs instruktionerna om hur du gör denna meditation baserat på sinnestillstånd.
3. Se en kort video om hur du gör denna övning.
4. Kontakta webbplatser.
5. Om du vill ha mer information tillhandahåller vi länkar till våra e-böcker/e-böcker i appen.
Obs: Den här appen stöder KM men lär inte ut den. Det finns länkar i appen som tar dig till böcker som lär dig en djupare förståelse av Kelee.
Kännetecknet för Kelee-meditation är att saker som brukade störa dig inte längre gör det. En studie vid UCSD Medical Center visar att Kelee-meditation minskar stress, ångest och depression.
Uppdaterades den
4 feb. 2024