wannawell: Daily Habit Builder
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
5 ሺ+
ውርዶች
ለ3+ ደረጃ የተሰጠው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የመጨረሻ ዲጂታል ጓደኛዎ ከሆነው ከዋንዌል ጋር ለውጥ የሚያመጣ የጤና ጉዞ ይጀምሩ። ዋንዌል የTheLifeCo Wellbeingን የ19 ዓመታት አጠቃላይ የጤና እውቀቶችን ከዘመናዊ ዲጂታል መፍትሄዎች ጋር በማዋሃድ ከባህላዊ ደህንነት መተግበሪያዎች አልፏል። ይህ መተግበሪያ ጤናማ ካልሆኑ ልማዶች ለመላቀቅ በሳይንሳዊ መንገድ የተደገፈ ጤናማ አማራጮችን የምትወስድበት መግቢያህ ነው።
🌟 ለምን ፈለገ ደህና ምረጥ?
- 📊 ብጁ የጤና ልምድ፡ በ wannawell፣ ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ እና ምርጫዎች ጋር የሚስማማ ብጁ የጤና ጉዞ ይጀምሩ። ከመርዛማነት እስከ ክብደት አስተዳደር እና የኃይል ደረጃዎችን ከፍ ማድረግ፣ ለግል የተበጁ ፕሮግራሞቻችን ልዩ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት የተነደፉ ናቸው።
- 🏃♀️ ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት ደረጃ መልመጃዎች፡ ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው አትሌት ለሁሉም ደረጃዎች ተስማሚ በሆኑ ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ። ለቤት ወይም ለጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አማራጮች፣ በባለሙያዎች የሚመራ መመሪያዎቻችን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ የአካል ብቃት ልምድን ያረጋግጣሉ።
- 🥗 ከህይወትዎ ጋር የሚስማሙ የስነ-ምግብ ዕቅዶች፡- የተለያዩ የአመጋገብ ምርጫዎችን እና ግቦችን በመከተል በአመጋገብ ባለሙያዎች በተዘጋጁ የታዋቂ የምግብ ዕቅዶች ይደሰቱ። የደህንነት ጉዞዎን ለማሻሻል እንደ ጊዜያዊ ጾም፣ keto እና የቪጋን አመጋገብ ያሉ አማራጮችን ያስሱ።
- ⏱ ያለማቋረጥ የጾምን ኃይል እወቅ፡ ስለ 16፡8 ያሉ ውጤታማ ጊዜያዊ የጾም ቴክኒኮችን በዋናዌል መመሪያ ተማር እና ተግብር፣ የተሻሻለ ጤናን ማስተዋወቅ እና ክብደት መቀነስን ማመቻቸት።
- ⌚ አጠቃላይ የጤና ክትትል፡ የጤና ጉዞዎን በተቀናጀ የጤና ክትትል ያሳድጉ። አስፈላጊ የጤና መለኪያዎችን ይቆጣጠሩ እና መረጃ ለማግኘት እና ለመነሳሳት ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ።
🚀 ጉዞህን በ wannawell ተቀበል፡
wannawell አንድ መተግበሪያ በላይ ነው; ወደ ጤናማ ህይወት በሮችን ለመክፈት ያለመ ዲጂታል ኮምፓስ ነው። የእኛ ተልእኮ ስለ ጤናዎ ጥልቅ ግንዛቤን ማስጠንቀቅ እና ጤናማ ያልሆኑ ልማዶችን ከመቀየር ባለፈ እንዲመራዎት ነው። ራዕያችን ግለሰቦችን ወደ ውስጣዊ እና ውጫዊ ለውጦች መምራት, የሚፈልጉትን ህይወት እንዲደርሱ ማስቻል ነው.
🔵 በባለሞያ የሚነዱ ይዘቶች እና ተግዳሮቶች፡ ከ TheLifeCo ሰፋ ያለ የጤንነት እውቀት ተጠቃሚነት በማስተዋል መጣጥፎች፣ ዕለታዊ ተግዳሮቶች እና ጣፋጭ፣ አልሚ የምግብ አዘገጃጀቶች፣ ሁሉም ለጤናዎ ሁሉን አቀፍ አቀራረብን ለማዳበር የተነደፉ።
🔵 ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ ምግብ መመሪያ፡ በተበጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች እና የምግብ ዕቅዶች፣ wannawell እያንዳንዱ የጤና እና የአካል ብቃት ጉዞዎ ከግል ግቦችዎ ጋር የተጣጣመ መሆኑን ያረጋግጣል።
🔵 ካሎሪ እና የውሃ መከታተያ፡- የእለት አወሳሰድዎን ለመከታተል የሚረዱ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ፣ ይህም በቀላሉ ወደ ደህንነትዎ አላማዎች እንዲሄዱ ይረዱዎታል።
🔵 የማህበረሰብ እና የባለሙያዎች ድጋፍ፡ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ግለሰቦች ማህበረሰብ ይቀላቀሉ፣ እድገትዎን ያካፍሉ፣ ምክር ይጠይቁ እና በደጋፊ አውታረ መረብ ውስጥ መነሳሻን ያግኙ።
ለግል የተበጀ ደህንነት ዲጂታል ፈጠራን በሚያሟላበት በ wannawell ሕይወትዎን ይለውጡ። ሁለንተናዊ የጤና ጉዞ ለመክፈት አሁኑኑ ያውርዱ፣ በተበጁ ፕሮግራሞች፣ በባለሙያዎች ምክር እና በእያንዳንዱ መንገድ እርስዎን የሚያበረታታ ማህበረሰብ። ወደ ጤናማ እና ደስተኛ መንገድዎ እዚህ ይጀምራል።
ስለእኛ ውሎች እና ሁኔታዎች እዚህ የበለጠ ያንብቡ።
የአጠቃቀም ውል፡ http://www.wannawell.com/terms-of-use/
የግላዊነት ፖሊሲ፡ http://www.wannawell.com/privacy-policy/
🌟 ለምን ፈለገ ደህና ምረጥ?
- 📊 ብጁ የጤና ልምድ፡ በ wannawell፣ ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ እና ምርጫዎች ጋር የሚስማማ ብጁ የጤና ጉዞ ይጀምሩ። ከመርዛማነት እስከ ክብደት አስተዳደር እና የኃይል ደረጃዎችን ከፍ ማድረግ፣ ለግል የተበጁ ፕሮግራሞቻችን ልዩ ፍላጎቶችዎን ለማሟላት የተነደፉ ናቸው።
- 🏃♀️ ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት ደረጃ መልመጃዎች፡ ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው አትሌት ለሁሉም ደረጃዎች ተስማሚ በሆኑ ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ። ለቤት ወይም ለጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አማራጮች፣ በባለሙያዎች የሚመራ መመሪያዎቻችን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ የአካል ብቃት ልምድን ያረጋግጣሉ።
- 🥗 ከህይወትዎ ጋር የሚስማሙ የስነ-ምግብ ዕቅዶች፡- የተለያዩ የአመጋገብ ምርጫዎችን እና ግቦችን በመከተል በአመጋገብ ባለሙያዎች በተዘጋጁ የታዋቂ የምግብ ዕቅዶች ይደሰቱ። የደህንነት ጉዞዎን ለማሻሻል እንደ ጊዜያዊ ጾም፣ keto እና የቪጋን አመጋገብ ያሉ አማራጮችን ያስሱ።
- ⏱ ያለማቋረጥ የጾምን ኃይል እወቅ፡ ስለ 16፡8 ያሉ ውጤታማ ጊዜያዊ የጾም ቴክኒኮችን በዋናዌል መመሪያ ተማር እና ተግብር፣ የተሻሻለ ጤናን ማስተዋወቅ እና ክብደት መቀነስን ማመቻቸት።
- ⌚ አጠቃላይ የጤና ክትትል፡ የጤና ጉዞዎን በተቀናጀ የጤና ክትትል ያሳድጉ። አስፈላጊ የጤና መለኪያዎችን ይቆጣጠሩ እና መረጃ ለማግኘት እና ለመነሳሳት ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ።
🚀 ጉዞህን በ wannawell ተቀበል፡
wannawell አንድ መተግበሪያ በላይ ነው; ወደ ጤናማ ህይወት በሮችን ለመክፈት ያለመ ዲጂታል ኮምፓስ ነው። የእኛ ተልእኮ ስለ ጤናዎ ጥልቅ ግንዛቤን ማስጠንቀቅ እና ጤናማ ያልሆኑ ልማዶችን ከመቀየር ባለፈ እንዲመራዎት ነው። ራዕያችን ግለሰቦችን ወደ ውስጣዊ እና ውጫዊ ለውጦች መምራት, የሚፈልጉትን ህይወት እንዲደርሱ ማስቻል ነው.
🔵 በባለሞያ የሚነዱ ይዘቶች እና ተግዳሮቶች፡ ከ TheLifeCo ሰፋ ያለ የጤንነት እውቀት ተጠቃሚነት በማስተዋል መጣጥፎች፣ ዕለታዊ ተግዳሮቶች እና ጣፋጭ፣ አልሚ የምግብ አዘገጃጀቶች፣ ሁሉም ለጤናዎ ሁሉን አቀፍ አቀራረብን ለማዳበር የተነደፉ።
🔵 ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ ምግብ መመሪያ፡ በተበጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች እና የምግብ ዕቅዶች፣ wannawell እያንዳንዱ የጤና እና የአካል ብቃት ጉዞዎ ከግል ግቦችዎ ጋር የተጣጣመ መሆኑን ያረጋግጣል።
🔵 ካሎሪ እና የውሃ መከታተያ፡- የእለት አወሳሰድዎን ለመከታተል የሚረዱ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ፣ ይህም በቀላሉ ወደ ደህንነትዎ አላማዎች እንዲሄዱ ይረዱዎታል።
🔵 የማህበረሰብ እና የባለሙያዎች ድጋፍ፡ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ግለሰቦች ማህበረሰብ ይቀላቀሉ፣ እድገትዎን ያካፍሉ፣ ምክር ይጠይቁ እና በደጋፊ አውታረ መረብ ውስጥ መነሳሻን ያግኙ።
ለግል የተበጀ ደህንነት ዲጂታል ፈጠራን በሚያሟላበት በ wannawell ሕይወትዎን ይለውጡ። ሁለንተናዊ የጤና ጉዞ ለመክፈት አሁኑኑ ያውርዱ፣ በተበጁ ፕሮግራሞች፣ በባለሙያዎች ምክር እና በእያንዳንዱ መንገድ እርስዎን የሚያበረታታ ማህበረሰብ። ወደ ጤናማ እና ደስተኛ መንገድዎ እዚህ ይጀምራል።
ስለእኛ ውሎች እና ሁኔታዎች እዚህ የበለጠ ያንብቡ።
የአጠቃቀም ውል፡ http://www.wannawell.com/terms-of-use/
የግላዊነት ፖሊሲ፡ http://www.wannawell.com/privacy-policy/
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
