파워리프팅 템플릿(야들러, 야가리안, 야레이스컬 등)
5 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
- Avís -
1. Després de la tercera setmana, la TM està ocupada, la deriva és de 5 kg, OHP i la premsa de banc s'incrementa en 2,5 kg.
2. Si l’augment és incorrecte. Podeu establir el pes amb els 1r anteriors el dia 4 o 1.
3. A causa de la versió de demostració, pot haver-hi molts problemes a més de les advertències anteriors. Dóna'm la teva opinió al màxim per millorar els comentaris.
- Mètode de configuració inicial -
1. Executeu l'aplicació.
2. Premeu Settings (tres punts) a la cantonada superior esquerra.
3. Configureu la informació sobre el pes de la vostra formació.
- Introduïu 1RM. Tingueu cura de configurar TM. Calcular rutines.
- Si no coneixeu 1RM, podeu utilitzar la calculadora 1RM a la part superior de la pàgina de configuració del pes.
4. Configureu els paràmetres actuals d’aparcament i exercici.
- Consells -
1. Comproveu el conjunt després de l’entrenament per distingir-lo.
- En el moment de la ruptura després del final del set. Si feu clic a l'alarma a la part inferior de la llista,
Es mostra una alarma de pressió. Si us plau, descansa i juga còmodament.
2. Quan finalitzeu l'entrenament aquell dia, canvieu la rutina d'entrenament al dia següent amb el botó Final de formació.
3. Es posa de forma automàtica quan acabi el tercer i el setè cotxe i 5 kg per a la deriva de TM.
OHP, Bench Press es mostra en increments de 2,5 kg.
Si voleu augmentar, no heu de tocar les mans. Continuar la formació.
Pot ser que sigui incòmode perquè és una versió primerenca. Cada vegada. Això no està permès. Si us plau, realitzeu comentaris i millorarem ràpidament.
Augmenteu-ho tot. Lluita.
1. Després de la tercera setmana, la TM està ocupada, la deriva és de 5 kg, OHP i la premsa de banc s'incrementa en 2,5 kg.
2. Si l’augment és incorrecte. Podeu establir el pes amb els 1r anteriors el dia 4 o 1.
3. A causa de la versió de demostració, pot haver-hi molts problemes a més de les advertències anteriors. Dóna'm la teva opinió al màxim per millorar els comentaris.
- Mètode de configuració inicial -
1. Executeu l'aplicació.
2. Premeu Settings (tres punts) a la cantonada superior esquerra.
3. Configureu la informació sobre el pes de la vostra formació.
- Introduïu 1RM. Tingueu cura de configurar TM. Calcular rutines.
- Si no coneixeu 1RM, podeu utilitzar la calculadora 1RM a la part superior de la pàgina de configuració del pes.
4. Configureu els paràmetres actuals d’aparcament i exercici.
- Consells -
1. Comproveu el conjunt després de l’entrenament per distingir-lo.
- En el moment de la ruptura després del final del set. Si feu clic a l'alarma a la part inferior de la llista,
Es mostra una alarma de pressió. Si us plau, descansa i juga còmodament.
2. Quan finalitzeu l'entrenament aquell dia, canvieu la rutina d'entrenament al dia següent amb el botó Final de formació.
3. Es posa de forma automàtica quan acabi el tercer i el setè cotxe i 5 kg per a la deriva de TM.
OHP, Bench Press es mostra en increments de 2,5 kg.
Si voleu augmentar, no heu de tocar les mans. Continuar la formació.
Pot ser que sigui incòmode perquè és una versió primerenca. Cada vegada. Això no està permès. Si us plau, realitzeu comentaris i millorarem ràpidament.
Augmenteu-ho tot. Lluita.
Data d'actualització:
Seguretat de les dades
Els desenvolupadors poden mostrar aquí informació sobre com l'aplicació recull i utilitza les teves dades. Més informació sobre la seguretat de les dades
No hi ha informació disponible
Novetats
1. 야들러 보조운동 설정 안되던 에러 수정
2. 야들러 운동순서 설정 강제종료에서 설정
3. 증량폭 설정에서 운동종목 노출 안되던 부분 수정
2. 야들러 운동순서 설정 강제종료에서 설정
3. 증량폭 설정에서 운동종목 노출 안되던 부분 수정