파워리프팅 템플릿(야들러, 야가리안, 야레이스컬 등)

F2ACow

О овој апликацији

- Обавештење -
1. Након 3. седмице, ТМ је чучао, заношење је 5кг, ОХП и бенцх пресс се повећава за 2.5кг.

2. Ако је повећање грешке. Можете подесити тежину са претходним 1рм на 4 или 1.

3. Због демо верзије, поред горе наведених упозорења може постојати много проблема. Молим Вас, дајте ми повратне информације што је више могуће како бисте побољшали повратне информације.


- Метода почетног подешавања -
1. Покрените апликацију.

2. Притисните Сеттингс (три тачке) у горњем левом углу.

3. Подесите информације о тежини тренинга.
     - Унесите 1РМ. Водите рачуна о постављању ТМ. Израчунај рутине.
     - Ако не знате 1РМ, можете користити 1РМ калкулатор на врху странице за подешавање тежине.

4. Подесите тренутне поставке паркирања и вјежбања.


- Типс - \ т

1. Проверите сет након тренинга да бисте га разликовали.
      - У време паузе после завршетка сета. Ако кликнете аларм на дну листе,
       Приказује се Пусх аларм. Молим вас, одморите се и играјте се удобно.

2. Када завршите обуку тог дана, промените тренинг рутину до следећег дана помоћу дугмета Енд Траининг.

3. Чучните аутоматски када су трећи и седми аутомобили завршени и 5кг за ТМ дрифт,
    ОХП, Бенцх Пресс се приказује у корацима од по 2,5 кг.
   Ако желите да повећате, не морате да додирујете руке. Наставите са обуком.



То може бити незгодно јер је рана верзија. Сваки пут. Ово није дозвољено. Молимо вас да нам дате повратну информацију и ми ћемо се брзо побољшати.

Повећај све! Фигхтинг.

Шта је ново

1. 야들러 보조운동 설정 안되던 에러 수정
2. 야들러 운동순서 설정 강제종료에서 설정
3. 증량폭 설정에서 운동종목 노출 안되던 부분 수정