рдбрд┐рд╕реНрдХрд╡рд░ рдЯрд╛рдЗрдорд░WOD - рдЗрдВрдЯрд░рд╡рд▓ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЯрд╛рдЗрдорд░, рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рддреНрдордХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯрд╛рдЗрдорд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХрд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЙрдкрдХрд░рдгред рдпрд╣ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди-рдореБрдХреНрдд, рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛-рд╕рдВрдкрдиреНрди рдРрдк рд╕рдЯреАрдХрддрд╛ рдФрд░ рджрдХреНрд╖рддрд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП AMRAP, For Time, EMOM рдФрд░ Tabata рд╕рд╣рд┐рдд рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкреНрд░рд╛рд░реВрдкреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдорд░реНрдерди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдпрд╣рд╛рдБ рдЖрдкрдХреЛ рдХреНрдпрд╛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИ:
тАв рд╕рд╛рдлрд╝ рдбрд┐рд╕реНрдкреНрд▓реЗ: рдкрдврд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рди, рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреА рдЧрд░реНрдореА рдореЗрдВ рднреАред
тАв рдЧрд┐рдирддреА рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк: рдЕрдкрдиреА рдХрд╕рд░рдд рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рддреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд░реВрдк рдКрдкрд░ рдпрд╛ рдиреАрдЪреЗ рдЧрд┐рдирддреА рдХрд░реЗрдВред
тАв рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдЯрд╛рдЗрдорд░: AMRAP, EMOM, For Time, Tabata рдФрд░ рдорд┐рдХреНрд╕-рдПрдВрдб-рдореИрдЪ рдкреНрд░рд╛рд░реВрдкреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдорд░реНрдкрд┐рдд рдЯрд╛рдЗрдорд░ред
тАв рд░рд╛рдЙрдВрдб рдХрд╛рдЙрдВрдЯрд░: рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░реЗрдВред
тАв рд▓реИрдВрдбрд╕реНрдХреЗрдк рдореЛрдб: рдЖрдкрдХреЗ рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдкрд░ рдкрд░рд┐рдЪрд┐рдд рдЬрд┐рдо рдШрдбрд╝реА рдХрд╛ рд▓реБрдХ рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИред
тАв рдЕрдиреБрдХреВрд▓рди рдпреЛрдЧреНрдп рд╕реЗрдЯрд┐рдВрдЧреНрд╕: рдЕрдкрдиреЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрд▓рдЯреА рдЧрд┐рдирддреА рдХреЗ рд╕рдордп рдФрд░ рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдХреЛ рдЕрдиреБрдХреВрд▓рд┐рдд рдХрд░реЗрдВред
рдЯрд╛рдЗрдорд░рдбрдмреНрд▓реНрдпреВрдУрдбреА рдЕрдкрдиреЗ рд╕реАрдзреЗ рдиреЗрд╡рд┐рдЧреЗрд╢рди, рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдбрд┐рд╕реНрдкреНрд▓реЗ рдФрд░ рдмреИрдХрдЧреНрд░рд╛рдЙрдВрдб рдСрдкрд░реЗрд╢рди рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрд▓рдЧ рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдмрд┐рдирд╛ рдзреНрдпрд╛рди рднрдЯрдХрд╛рдП рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдВрджреНрд░рд┐рдд рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
iOS рдФрд░ Android рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдЬ рд╣реА TimerWOD рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВред рдпрд╣ рдореБрдлрд╝реНрдд рд╣реИ, рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рд╕рдордЭреМрддреЗ рдХреЗ рдЖрдкрдХреЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╕рддреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
27 рдорд╛рд░реНрдЪ 2024
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕