Sitting Leg Workout
Inniheldur auglýsingar
5 þ.+
Niðurhal
PEGI 3
info
Um þetta forrit
-Þjálfa og brenna kaloríum sitjandi á stól
-Fyndnar æfingar
-Grípandi tónlist
-Mismunandi stig og lengd
-Hvetjandi tilvitnanir með hverri æfingu
- Heldur utan um æfingar þínar.
Ég bjó til þetta forrit meðan á ökklameiðsla stóð. Það er erfitt að halda áfram að æfa þegar maður er meiddur, en það er mjög mikilvægt að hætta ekki til að jafna sig hraðar.
Ef þú af einhverri ástæðu getur ekki staðið upp þýðir það ekki að þú þurfir að hætta að hreyfa þig á hverjum degi.
Sitting Leg Workout býður upp á æfingar fyrir fæturna sem munu tóna quads, hamstrings, glutes og abs, en á sama tíma mun láta þig svitna og brenna kaloríum.
Þú getur gert þessar æfingar á meðan þú situr á þægilegum stól án armpúða.
Þessar æfingar geta verið gagnlegar jafnvel þótt þú eigir ekki í vandræðum en þér finnst þú þreyttari en venjulega og kýs að æfa sitjandi.
Ég reyndi að gera æfingarnar skemmtilegar en áhrifaríkar. Ef þér finnst þau of mikil í upphafi skaltu gera það sem þú getur og halda áfram að hreyfa þig með tónlistinni þar til þú ert tilbúinn að byrja aftur.
Ef þú finnur fyrir sársauka af einhverjum ástæðum meðan þú stundar æfingu skaltu hætta og hafa samband við lækninn.
Forritið býður upp á stuttar eða langar æfingar fyrir mismunandi líkamsræktarstig.
Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú byrjar á hreyfingu. Sýndu hvers konar þjálfun þú ætlar að stunda og spurðu hann hvort hún henti þér og heilsufari þínu.
Fyrir allar upplýsingar, ráðleggingar eða til að tilkynna villur, vinsamlegast sendu mér tölvupóst á tommyflower.web@gmail.com
-Fyndnar æfingar
-Grípandi tónlist
-Mismunandi stig og lengd
-Hvetjandi tilvitnanir með hverri æfingu
- Heldur utan um æfingar þínar.
Ég bjó til þetta forrit meðan á ökklameiðsla stóð. Það er erfitt að halda áfram að æfa þegar maður er meiddur, en það er mjög mikilvægt að hætta ekki til að jafna sig hraðar.
Ef þú af einhverri ástæðu getur ekki staðið upp þýðir það ekki að þú þurfir að hætta að hreyfa þig á hverjum degi.
Sitting Leg Workout býður upp á æfingar fyrir fæturna sem munu tóna quads, hamstrings, glutes og abs, en á sama tíma mun láta þig svitna og brenna kaloríum.
Þú getur gert þessar æfingar á meðan þú situr á þægilegum stól án armpúða.
Þessar æfingar geta verið gagnlegar jafnvel þótt þú eigir ekki í vandræðum en þér finnst þú þreyttari en venjulega og kýs að æfa sitjandi.
Ég reyndi að gera æfingarnar skemmtilegar en áhrifaríkar. Ef þér finnst þau of mikil í upphafi skaltu gera það sem þú getur og halda áfram að hreyfa þig með tónlistinni þar til þú ert tilbúinn að byrja aftur.
Ef þú finnur fyrir sársauka af einhverjum ástæðum meðan þú stundar æfingu skaltu hætta og hafa samband við lækninn.
Forritið býður upp á stuttar eða langar æfingar fyrir mismunandi líkamsræktarstig.
Ráðfærðu þig við lækninn áður en þú byrjar á hreyfingu. Sýndu hvers konar þjálfun þú ætlar að stunda og spurðu hann hvort hún henti þér og heilsufari þínu.
Fyrir allar upplýsingar, ráðleggingar eða til að tilkynna villur, vinsamlegast sendu mér tölvupóst á tommyflower.web@gmail.com
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Removed all banners because, apparently, fraudolent ads were trafficked on them by Google's certified networks
