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Sitting Leg Workout
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关于此应用
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- 坐在椅子上锻炼和燃烧卡路里
- 有趣的练习
- 引人入胜的音乐
-不同的级别和持续时间
- 每次锻炼的励志名言
- 跟踪您的锻炼。
我在脚踝受伤恢复期间创建了这个应用程序。当你受伤时很难继续训练,但不要停下来更快地恢复是非常重要的。
如果您因任何原因无法站立,这并不意味着您必须放弃健康的日常身体活动量。
坐腿锻炼的特点是锻炼您的腿部,可以锻炼您的股四头肌、腿筋、臀肌和腹肌,但同时会让您流汗并燃烧卡路里。
您可以坐在没有扶手的舒适椅子上进行这些练习。
即使您没有问题,这些锻炼也很方便,但您感觉比平时更累,更喜欢坐着训练。
我试图让练习变得有趣但有效。如果一开始你觉得它们太紧张,尽你所能,继续随着音乐移动,直到你准备好重新开始。
如果由于任何原因您在锻炼时感到疼痛,请停止并咨询您的医生。
该应用程序具有针对不同健身水平的短期或长期锻炼。
在开始任何体育活动之前,请咨询您的医生。展示您将要进行的培训类型,并询问他是否适合您和您的健康状况。
如需任何信息、建议或报告错误,请发送电子邮件至 tommyflower.web@gmail.com
更新日期
2021年6月29日
健康与健身
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