በ ‹XXXXXXXX› መተግበሪያ አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና ምግብዎን መከታተል ፣ ውጤቶችን መለካት እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ማሳካት መጀመር ይችላሉ ፡፡
- የሥልጠና ዕቅዶችን ይድረሱ እና የሥራ መልኮችን ይከታተሉ
- የሥራ መልመጃዎችን ያውጡ እና የግል ምርጫዎችዎን በመምታት ቁርጠኛ ይሁኑ
- ግቦችዎ ላይ እድገትን ይከታተሉ
- በአሰልጣኝዎ እንዳዘዘው የተመጣጠነ ምግብዎን ያቀናብሩ
- የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ
- አሰልጣኝዎን በእውነተኛ ሰዓት ውስጥ ይላኩ
- የሰውነት መለኪያን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ
- መርሃግብር ለተያዙ ስፖርቶች እና እንቅስቃሴዎች የግፊት ማስታወቂያ አስታዋሾችን ያግኙ
- የሰውነት ስታቲስቲክስን ወዲያው ለማመሳሰል እንደ አፕል ዋች (healthkit) ፣ Fitbit እና Withings ካሉ ተለባሽ መሣሪያዎች ጋር ይገናኙ
-የተለያዩ ክፍያዎች
- ላ-ኮኮከ
-የግል የግል የሥልጠና
ከቀጥታ የሕይወት አሠልጣኝ ጋር የሥራ መልመጃ ዛሬ! ሕይወትዎን ይለውጡ!