Michelle Bridges 12WBT
Inprogram-aankope
10 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Bereik jou doelwitte met Australië se mees betroubare gesondheid en fiksheid
12 weke liggaamstransformasieprogram.
Beplan en kook maklik gesonde maaltye, breek 'n oefensessie of herstel jou
ingesteldheid enige plek, enige tyd!
TEKEN AAN OM TOEGANG
- Weeklikse voedingsplanne wat deur vooraanstaande dieetkundiges ontwerp is
(aanpasbaar vir jou en jou gesin!)
- 100'e van pasgemaakte oefeninge en vinnige oefensessies (huis + gimnasium
opsies)
- Praktiese ingesteldheid video lesse
- 1 300+ heerlike en begrotingvriendelike resepte
- Inkopielys integrasie
- 12WBT se "My Tracker" om aanspreeklik te bly
- Kalorie-opsoekindeks - en meer!
DIE 12 WEKE PROGRAM
- 'n Maklik om te volg program wat aangepas is vir jou gesondheid, gewigsverlies of
fiksheidsdoelwitte. Jy moet net opdaag en dit doen!
- Ondersteun verskeie fiksheidsvlakke met 15 verskillende programme, van
Gewigsverlies na baba, hardloop, krag en toning.
- Geniet toegang tot dieetkundige en fiksheidskundige
- Maak kontak met ander lede deur 'n eksklusiewe groepbladsy
- Nuwe en seisoenale inhoud wat elke rondte vrygestel word
Michelle Bridges is een van Australië se mees invloedryke persoonlikhede
afrigters, 'n topverkoper fiksheids-, voeding- en ingesteldheidskrywer en 'n
nasionale kommentator oor gesondheids- en welstandkwessies.
Met byna vier dekades se ondervinding weet sy wat
werk!
Haar missie is om dit so maklik as moontlik vir mense te maak
inkorporeer gesonde verandering in hul lewenstyl en om die beste te wees
moontlike weergawe van hulself.
Sluit aan by byna 'n halfmiljoen 12WBTers wat gesonder geword het en
fikser met AL DIE NOODSAAKLIKE GEREEDSKAP om jou doelwitte te skop!
WAT LEDE SÊ:
“As jy na ’n leeftyd kyk en terugkyk, is twaalf weke so klein. Dus,
om net twaalf weke te neem om jou volledige leefstyl te verander... dis 'n
fantastiese gevoel... Dit het regtig my lewe verander” - Josh Day
"Ek is mal daaroor. Dit werk net en die ondersteuning deur beide lede en die
12WBT-span maak dit alles die moeite werd.” - Donna Barnes
“Ek is heeltemal opgewonde oor die program! Die eetplanne is ongelooflik,
die oefensessies is maklik om te volg en pret. Vir die eerste keer in 4 jaar
Ek is onder 70 kg.” – Ree Hutchings
JOU BEPLANNER - Al die gedagtes is gedoen sodat jy altyd is
georganiseer en gereed om te gaan met weeklikse maaltyd- en oefenplanne.
Pas jou program maklik aan – uit verskeie dieetvoorkeure,
tydbesparingsplanne en toerustingvrye oefeninge.
JOU AFRIGER - Geniet stap-vir-stap oefensessies by die huis of in die
gimnasium. Jy kies!
JOU VOEDINGSKUNDIGE - Met resepte ontwerp deur vooraanstaande Australiese
dieetkundiges, leer hoe om voedingsgebalanseerd EN lekker te kook
maaltye met jou gesondheidsdoelwitte in gedagte.
JOU TRACKER - Volg maklik jou oefening, maaltye, kalorieë, water,
slaap en ingesteldheid om jouself aanspreeklik te hou en op hoogte te bly
jou doelwitte.
JOU MOTIVATOR - Michelle Bridges, Australië se hoogaangeskrewe
gesondheids- en fiksheidskenner en voormalige afrigter op 'The Biggest Loser',
met haar span vooraanstaande dieetkundiges en afrigters, sal by jou wees
elke tree van die pad!
12WBT sal help om jou gefokus en opgewonde te hou oor gesonde eetgewoontes
en gereeld te oefen.
12 weke liggaamstransformasieprogram.
Beplan en kook maklik gesonde maaltye, breek 'n oefensessie of herstel jou
ingesteldheid enige plek, enige tyd!
TEKEN AAN OM TOEGANG
- Weeklikse voedingsplanne wat deur vooraanstaande dieetkundiges ontwerp is
(aanpasbaar vir jou en jou gesin!)
- 100'e van pasgemaakte oefeninge en vinnige oefensessies (huis + gimnasium
opsies)
- Praktiese ingesteldheid video lesse
- 1 300+ heerlike en begrotingvriendelike resepte
- Inkopielys integrasie
- 12WBT se "My Tracker" om aanspreeklik te bly
- Kalorie-opsoekindeks - en meer!
DIE 12 WEKE PROGRAM
- 'n Maklik om te volg program wat aangepas is vir jou gesondheid, gewigsverlies of
fiksheidsdoelwitte. Jy moet net opdaag en dit doen!
- Ondersteun verskeie fiksheidsvlakke met 15 verskillende programme, van
Gewigsverlies na baba, hardloop, krag en toning.
- Geniet toegang tot dieetkundige en fiksheidskundige
- Maak kontak met ander lede deur 'n eksklusiewe groepbladsy
- Nuwe en seisoenale inhoud wat elke rondte vrygestel word
Michelle Bridges is een van Australië se mees invloedryke persoonlikhede
afrigters, 'n topverkoper fiksheids-, voeding- en ingesteldheidskrywer en 'n
nasionale kommentator oor gesondheids- en welstandkwessies.
Met byna vier dekades se ondervinding weet sy wat
werk!
Haar missie is om dit so maklik as moontlik vir mense te maak
inkorporeer gesonde verandering in hul lewenstyl en om die beste te wees
moontlike weergawe van hulself.
Sluit aan by byna 'n halfmiljoen 12WBTers wat gesonder geword het en
fikser met AL DIE NOODSAAKLIKE GEREEDSKAP om jou doelwitte te skop!
WAT LEDE SÊ:
“As jy na ’n leeftyd kyk en terugkyk, is twaalf weke so klein. Dus,
om net twaalf weke te neem om jou volledige leefstyl te verander... dis 'n
fantastiese gevoel... Dit het regtig my lewe verander” - Josh Day
"Ek is mal daaroor. Dit werk net en die ondersteuning deur beide lede en die
12WBT-span maak dit alles die moeite werd.” - Donna Barnes
“Ek is heeltemal opgewonde oor die program! Die eetplanne is ongelooflik,
die oefensessies is maklik om te volg en pret. Vir die eerste keer in 4 jaar
Ek is onder 70 kg.” – Ree Hutchings
JOU BEPLANNER - Al die gedagtes is gedoen sodat jy altyd is
georganiseer en gereed om te gaan met weeklikse maaltyd- en oefenplanne.
Pas jou program maklik aan – uit verskeie dieetvoorkeure,
tydbesparingsplanne en toerustingvrye oefeninge.
JOU AFRIGER - Geniet stap-vir-stap oefensessies by die huis of in die
gimnasium. Jy kies!
JOU VOEDINGSKUNDIGE - Met resepte ontwerp deur vooraanstaande Australiese
dieetkundiges, leer hoe om voedingsgebalanseerd EN lekker te kook
maaltye met jou gesondheidsdoelwitte in gedagte.
JOU TRACKER - Volg maklik jou oefening, maaltye, kalorieë, water,
slaap en ingesteldheid om jouself aanspreeklik te hou en op hoogte te bly
jou doelwitte.
JOU MOTIVATOR - Michelle Bridges, Australië se hoogaangeskrewe
gesondheids- en fiksheidskenner en voormalige afrigter op 'The Biggest Loser',
met haar span vooraanstaande dieetkundiges en afrigters, sal by jou wees
elke tree van die pad!
12WBT sal help om jou gefokus en opgewonde te hou oor gesonde eetgewoontes
en gereeld te oefen.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Persoonlike inligting
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
- Leaving the bugs behind but gaining a fitter, faster, stronger app