Michelle Bridges 12WBT

12WBT Developer

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఆస్ట్రేలియా యొక్క అత్యంత విశ్వసనీయ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌తో మీ లక్ష్యాలను సాధించండి
12 వారాల శరీర పరివర్తన కార్యక్రమం.

ఆరోగ్యకరమైన భోజనాన్ని సులభంగా ప్లాన్ చేయండి మరియు ఉడికించండి, వ్యాయామాన్ని స్మాష్ చేయండి లేదా మీ రీసెట్ చేయండి
ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా మనస్తత్వం!

యాక్సెస్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి
- ప్రముఖ డైటీషియన్లు రూపొందించిన వారపు పోషకాహార ప్రణాళికలు
(మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి అనుకూలమైనది!)
- 100ల టైలర్డ్ వ్యాయామాలు మరియు ఎక్స్‌ప్రెస్ వర్కౌట్‌లు (హోమ్ + జిమ్
ఎంపికలు)
- ప్రాక్టికల్ మైండ్‌సెట్ వీడియో పాఠాలు
- 1,300+ రుచికరమైన మరియు బడ్జెట్ అనుకూలమైన వంటకాలు
- షాపింగ్ జాబితా ఏకీకరణ
- జవాబుదారీగా ఉండటానికి 12WBT యొక్క ”మై ట్రాకర్”
- క్యాలరీ లుక్అప్ ఇండెక్స్ - మరియు మరిన్ని!

12 వారాల కార్యక్రమం
- మీ ఆరోగ్యానికి, బరువు తగ్గడానికి లేదా అనుసరించడానికి సులభమైన ప్రోగ్రామ్
ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలు. మీరు కేవలం తిరగండి మరియు వాటిని చేయాలి!
- 15 విభిన్న ప్రోగ్రామ్‌లతో వివిధ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు మద్దతు ఇస్తుంది
శిశువు తర్వాత బరువు తగ్గడం, రన్నింగ్, స్ట్రెంగ్త్ మరియు టోనింగ్.
- డైటీషియన్ మరియు ఫిట్‌నెస్ నిపుణుల యాక్సెస్‌ని ఆస్వాదించండి
- ప్రత్యేకమైన గ్రూప్ పేజీ ద్వారా ఇతర సభ్యులతో కనెక్ట్ అవ్వండి
- ప్రతి రౌండ్‌లో కొత్త మరియు కాలానుగుణ కంటెంట్ విడుదల అవుతుంది

మిచెల్ బ్రిడ్జెస్ ఆస్ట్రేలియా యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యక్తులలో ఒకరు
శిక్షకులు, అత్యధికంగా అమ్ముడైన ఫిట్‌నెస్, న్యూట్రిషన్ మరియు మైండ్‌సెట్ రచయిత మరియు a
ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్య సమస్యలపై జాతీయ వ్యాఖ్యాత.

దాదాపు నాలుగు దశాబ్దాల అనుభవాన్ని గీయడం వల్ల ఆమెకేమి తెలుసు
పనిచేస్తుంది!

ప్రజలకు వీలైనంత సులభతరం చేయడమే ఆమె లక్ష్యం
వారి జీవనశైలిలో ఆరోగ్యకరమైన మార్పును చేర్చండి మరియు ఉత్తమంగా ఉండాలి
వారి యొక్క సాధ్యమైన సంస్కరణ.

ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా మారిన దాదాపు అర మిలియన్ 12WBT లలో చేరండి
మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి అవసరమైన అన్ని ఉపకరణాలతో ఫిట్టర్ చేయండి!

సభ్యులు ఏమి చెబుతారు:
“మీరు ఒక జీవితకాలం చూసి వెనక్కి తిరిగి చూస్తే, పన్నెండు వారాలు చాలా చిన్నవి. కాబట్టి,
మీ పూర్తి జీవనశైలిని మార్చుకోవడానికి పన్నెండు వారాలు మాత్రమే పడుతుంది... ఇది ఒక
అద్భుతమైన అనుభూతి... ఇది నిజంగా నా జీవితాన్ని మార్చేసింది” - జోష్ డే

“నేను దానిని ప్రేమిస్తున్నాను. ఇది కేవలం పని చేస్తుంది మరియు ఇద్దరు సభ్యులు మరియు వారి మద్దతు
12WBT బృందం అన్నింటినీ విలువైనదిగా చేస్తుంది. - డోనా బర్న్స్

“నేను ప్రోగ్రామ్‌తో పూర్తిగా నిమగ్నమై ఉన్నాను! భోజన పథకాలు అద్భుతంగా ఉన్నాయి,
వ్యాయామాలు అనుసరించడం సులభం మరియు సరదాగా ఉంటాయి. 4 సంవత్సరాలలో మొదటిసారి
నేను 70 కిలోల లోపు ఉన్నాను" - రీ హచింగ్స్

మీ ప్లానర్ - అన్ని ఆలోచనలు పూర్తయ్యాయి కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు
నిర్వహించబడింది మరియు వారంవారీ భోజనం మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికలతో సిద్ధంగా ఉంది.
మీ ప్రోగ్రామ్‌ను సులభంగా అనుకూలీకరించండి - వివిధ ఆహార ప్రాధాన్యతల నుండి,
సమయం ఆదా చేసే ప్రణాళికలు మరియు పరికరాలు లేని వ్యాయామాలు.

మీ శిక్షకుడు - ఇంట్లో లేదా ఇంట్లో దశల వారీ వ్యాయామాలను ఆస్వాదించండి
వ్యాయామశాల. నువ్వు ఎంచుకో!

మీ పోషకాహార నిపుణుడు - ప్రముఖ ఆస్ట్రేలియన్ రూపొందించిన వంటకాలతో
డైటీషియన్లు, పోషకాహార సమతుల్యత మరియు రుచికరంగా ఎలా ఉడికించాలో నేర్చుకోండి
మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని భోజనం చేయండి.

మీ ట్రాకర్ - మీ వ్యాయామం, భోజనం, కేలరీలు, నీరు, సులభంగా ట్రాక్ చేయండి
మిమ్మల్ని మీరు జవాబుదారీగా ఉంచుకోవడానికి మరియు అగ్రస్థానంలో ఉండటానికి నిద్ర మరియు మనస్తత్వం
మీ లక్ష్యాలు.

మీ మోటివేటర్ - మిచెల్ బ్రిడ్జెస్, ఆస్ట్రేలియాలో అత్యంత గౌరవనీయమైనది
ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ నిపుణుడు మరియు 'ది బిగ్గెస్ట్ లూజర్'పై మాజీ శిక్షకుడు,
ఆమె ప్రముఖ డైటీషియన్లు మరియు కోచ్‌ల బృందంతో మీతో ఉంటారు
ప్రతి అడుగు!
12WBT మిమ్మల్ని ఏకాగ్రతతో మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పట్ల ఉత్సాహంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది
మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం.

కొత్తగా ఏముంది

- Leaving the bugs behind but gaining a fitter, faster, stronger app