Custom Workout with Journal
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
50+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ដោះសោគោលដៅលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្របខ្លួនរបស់យើង។
តើអ្នកកំពុងព្យាយាមដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកខណៈពេលដែលចង់បានវិធីផ្ទាល់ខ្លួន? ចាំមើលទៀត! កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់អំណាចដល់អ្នកដោយសម្របសម្រួលការប្ដូរតាមបំណងនៃគម្រោងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ផ្តល់មតិកែលម្អតាមសំឡេងក្នុងពេលជាក់ស្តែង និងច្រើនទៀត។
នេះជាទិដ្ឋភាពនៃមុខងារសម្បូរបែបរបស់កម្មវិធី៖
1. ទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួន៖ បង្កើតទិនានុប្បវត្តិហាត់ប្រាណប្រចាំសប្តាហ៍ ឬកែសម្រួលវាទៅតាមចំណូលចិត្តតែមួយគត់របស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍។
2. កាលវិភាគហាត់ប្រាណផ្អែកលើថ្ងៃ៖ កំណត់ការហាត់ប្រាណយ៉ាងងាយស្រួលដល់ថ្ងៃជាក់លាក់នៃសប្តាហ៍ ដោយនាំមកនូវរចនាសម្ព័ន្ធដល់របបកាយសម្បទារបស់អ្នក។
3. ការចែករំលែកដោយមិនប្រឹងប្រែង៖ ចែករំលែក ឬចម្លងគម្រោងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃយ៉ាងរលូន សម្រួលដល់ការធ្វើផែនការកាយសម្បទារួមគ្នា។
4. ទំព័រដើមថាមវន្ត៖ នៅពេលដែលទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់ កម្មវិធីនឹងបង្ហាញការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅលើទំព័រដើម។
5. ការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធលម្អិត៖ ប្ដូរផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមបំណងដោយភាពជាក់លាក់ រួមទាំងការកំណត់សម្រាប់ពេលវេលារៀបចំ សំណុំការងារ ការសម្រាក និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
6. ការរក្សាបច្ចេកទេស៖ រក្សាទុកបច្ចេកទេសហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់ជាឯកសារយោងងាយស្រួល ធានាថាអ្នកមិនខកខានការវាយដំឡើយ។
7. ការពិពណ៌នាអំពីការហាត់ប្រាណ៖ បង្កើនបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយបន្ថែមកំណត់ចំណាំ និងការពិពណ៌នាទៅលំហាត់នីមួយៗ។
8. ការរាប់អន្តរកម្ម៖ សូមរីករាយជាមួយបទពិសោធន៍រាប់ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដោយប្រើអេក្រង់ប៉ះរបស់ស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប៉ះចង្ការបស់អ្នកអំឡុងពេលរុញដើម្បីរាប់ - វាមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺជាការសប្បាយ!
9. ការត្រួតពិនិត្យចន្លោះពេល៖ សម្រួលការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយកំណត់ចន្លោះពេលសម្រាប់ការងារ និងកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធចំណូលចិត្តសំឡេង រួមទាំងកម្រិតសំឡេង និងកម្រិតសំឡេង។
10. ការគាំទ្រសំឡេងច្រើនភាសា៖ ជ្រើសរើសពីភាសាសំឡេងផ្សេងៗដើម្បីបំពេញតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យកម្មវិធីអាចចូលប្រើបានកាន់តែច្រើន។
11. ការប្ដូរតាមបំណងអត្ថបទជាសំឡេង៖ កំណត់ការជំរុញសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ដំណាក់កាលនៃការហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា ដូចជាការរៀបចំ ការចាប់ផ្តើម សម្រាក ការកំណត់ ការផ្លាស់ប្តូរទៅលំហាត់បន្ទាប់ និងការបញ្ចប់។
12. កំណត់ហេតុសកម្មភាព៖ រក្សាកំណត់ត្រាដ៏ទូលំទូលាយនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដែលបានបញ្ចប់ដោយបំពេញដោយកាលបរិច្ឆេទ និងរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណ។
13. វិន័យតម្រង់ទិស៖ រក្សាការលើកទឹកចិត្តដោយកំណត់កាលបរិច្ឆេទគោលដៅសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹង 'Be Discipline Page'។
14. ការកែលម្អរូបភាព៖ បង្កើនបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយបន្ថែមរូបភាពហាត់ប្រាណ និង GIFs ពី GIPHY - ហើយបាទ វាពិតជាឥតគិតថ្លៃ!
ចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលសំបូរទៅដោយមុខងាររបស់យើង។ ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅរកសេចក្តីប្រាថ្នាសម្បទារបស់អ្នក!
តើអ្នកកំពុងព្យាយាមដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកខណៈពេលដែលចង់បានវិធីផ្ទាល់ខ្លួន? ចាំមើលទៀត! កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់អំណាចដល់អ្នកដោយសម្របសម្រួលការប្ដូរតាមបំណងនៃគម្រោងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ផ្តល់មតិកែលម្អតាមសំឡេងក្នុងពេលជាក់ស្តែង និងច្រើនទៀត។
នេះជាទិដ្ឋភាពនៃមុខងារសម្បូរបែបរបស់កម្មវិធី៖
1. ទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួន៖ បង្កើតទិនានុប្បវត្តិហាត់ប្រាណប្រចាំសប្តាហ៍ ឬកែសម្រួលវាទៅតាមចំណូលចិត្តតែមួយគត់របស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍។
2. កាលវិភាគហាត់ប្រាណផ្អែកលើថ្ងៃ៖ កំណត់ការហាត់ប្រាណយ៉ាងងាយស្រួលដល់ថ្ងៃជាក់លាក់នៃសប្តាហ៍ ដោយនាំមកនូវរចនាសម្ព័ន្ធដល់របបកាយសម្បទារបស់អ្នក។
3. ការចែករំលែកដោយមិនប្រឹងប្រែង៖ ចែករំលែក ឬចម្លងគម្រោងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃយ៉ាងរលូន សម្រួលដល់ការធ្វើផែនការកាយសម្បទារួមគ្នា។
4. ទំព័រដើមថាមវន្ត៖ នៅពេលដែលទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់ កម្មវិធីនឹងបង្ហាញការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅលើទំព័រដើម។
5. ការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធលម្អិត៖ ប្ដូរផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមបំណងដោយភាពជាក់លាក់ រួមទាំងការកំណត់សម្រាប់ពេលវេលារៀបចំ សំណុំការងារ ការសម្រាក និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
6. ការរក្សាបច្ចេកទេស៖ រក្សាទុកបច្ចេកទេសហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់ជាឯកសារយោងងាយស្រួល ធានាថាអ្នកមិនខកខានការវាយដំឡើយ។
7. ការពិពណ៌នាអំពីការហាត់ប្រាណ៖ បង្កើនបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយបន្ថែមកំណត់ចំណាំ និងការពិពណ៌នាទៅលំហាត់នីមួយៗ។
8. ការរាប់អន្តរកម្ម៖ សូមរីករាយជាមួយបទពិសោធន៍រាប់ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដោយប្រើអេក្រង់ប៉ះរបស់ស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប៉ះចង្ការបស់អ្នកអំឡុងពេលរុញដើម្បីរាប់ - វាមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺជាការសប្បាយ!
9. ការត្រួតពិនិត្យចន្លោះពេល៖ សម្រួលការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយកំណត់ចន្លោះពេលសម្រាប់ការងារ និងកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធចំណូលចិត្តសំឡេង រួមទាំងកម្រិតសំឡេង និងកម្រិតសំឡេង។
10. ការគាំទ្រសំឡេងច្រើនភាសា៖ ជ្រើសរើសពីភាសាសំឡេងផ្សេងៗដើម្បីបំពេញតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យកម្មវិធីអាចចូលប្រើបានកាន់តែច្រើន។
11. ការប្ដូរតាមបំណងអត្ថបទជាសំឡេង៖ កំណត់ការជំរុញសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ដំណាក់កាលនៃការហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា ដូចជាការរៀបចំ ការចាប់ផ្តើម សម្រាក ការកំណត់ ការផ្លាស់ប្តូរទៅលំហាត់បន្ទាប់ និងការបញ្ចប់។
12. កំណត់ហេតុសកម្មភាព៖ រក្សាកំណត់ត្រាដ៏ទូលំទូលាយនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដែលបានបញ្ចប់ដោយបំពេញដោយកាលបរិច្ឆេទ និងរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណ។
13. វិន័យតម្រង់ទិស៖ រក្សាការលើកទឹកចិត្តដោយកំណត់កាលបរិច្ឆេទគោលដៅសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹង 'Be Discipline Page'។
14. ការកែលម្អរូបភាព៖ បង្កើនបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយបន្ថែមរូបភាពហាត់ប្រាណ និង GIFs ពី GIPHY - ហើយបាទ វាពិតជាឥតគិតថ្លៃ!
ចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលសំបូរទៅដោយមុខងាររបស់យើង។ ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅរកសេចក្តីប្រាថ្នាសម្បទារបស់អ្នក!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
អ្វីដែលថ្មី
- Update the maximum allowable workout image size is 1MB
- Bug fixes and improvements
- Bug fixes and improvements
