RxWell

UPMC Health Plan

Az alkalmazásról

Gondolataid, érzéseid vagy fizikai egészséged akadályozza az élet élvezését? Az RxWell alkalmazás bevált technikákkal segít érzelmileg és fizikailag is jól fejlődni. A jogosult felhasználók szorosan együttműködnek egy elkötelezett egészségügyi edzővel, aki segíthet a felhasználóknak a célok elérésében, a cselekvési tervek személyre szabásában és a kérdések megválaszolásában. Nyugtassa meg testét és elméjét, vagy dolgozzon azon, hogy perceken belül megváltoztassa az egészséges életmódot. Az RxWell bevált technikái segíthetnek boldogabb és egészségesebb életet élni, függetlenül a wellness céljaitól.

Más alkalmazásoktól eltérően az RxWell nem reklámoz hirdetéseket és nem értékesíti az adatait.

Mit fog tanulni
Stresszprogram: Ismerje meg, mi váltja ki a stresszt, nézze meg, hogyan kezelje azt, és hagyja, hogy a mindfulness segítsen.
Szorongási program: Kezelje az aggodalmat, alakítsa át gondolatait és lazítsa el izmait.
Depressziós program: Kezelje hangulatát és gondolatait, és dolgozzon ki kihívást jelentő helyzeteket.
Súlykezelő program: Kezelje súlyát az egészséges életmód szokásain keresztül. Ez a program lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse, mit eszik és iszik, és integrálódik az Apple Health és a Google Fit programmal a fizikai aktivitás követéséhez.
Táplálkozási program: Ismerje meg az egészséges táplálkozási szokások kialakítását és a pozitív változások fenntartását.
Fizikai aktivitás program: Légy motivált és maradj motivált, hogy a fizikai aktivitást beépítsd a rutinodba, és elérje egészségügyi céljait.
Kilépésre kész (dohányzás abbahagyása): Ismerje meg a dohányzás mítoszait és valóságait, és kérjen segítséget annak végleges használatának abbahagyásához.

Ki készítette a programot
A UPMC Health Plan az UPMC szakértőivel együttműködve építette és tesztelte az RxWell -t. A UPMC az egyik legnagyobb viselkedési egészségügyi szolgáltató az országban, és kapcsolatban áll egy tudományos orvosi központtal. Az alkalmazásprogramok több mint 10 éves digitális beavatkozásokra és egy akkreditált egészségügyi coaching programra épülnek.

Tegye meg az első lépést egészségének javítása érdekében - töltse le az RxWell -t még ma!