ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി 30 ദിവസത്തെ വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാനും അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിശീലനം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളും തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. പരിശീലന പദ്ധതി പിന്തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ അപ്പർ ബോഡി ടോൺ ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കുകയും ചെയ്യും.
ദിവസേന ഞങ്ങൾ ലോഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ ബാക്കിയുള്ളവയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. വീടിനായി പ്രത്യേകമായി വർക്ക് outs ട്ടുകൾ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, അവ ആർക്കും എവിടെയും ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഈ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച്, ആയുധങ്ങൾ, തോളുകൾ എന്നിവയുടെ ആകൃതി മെച്ചപ്പെടും.
സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് വിഭാഗത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ പരിശീലനം നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കാനും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അച്ചടക്കമുള്ളവരാക്കാനും ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സഹായിക്കും.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ: <
- 30 ദിവസത്തെ എബിഎസ് വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാൻ
- ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് അപ്പർ ബോഡിയുടെ സ്വന്തം വ്യായാമം സൃഷ്ടിക്കുക
- ആനിമേറ്റുചെയ്ത പ്രകടനങ്ങൾ
- വ്യായാമങ്ങളുടെ വിവരണം
- പൂർത്തിയാക്കിയ വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
- വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ജനു 13
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും