Upper Body Workouts
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.7star
6.6 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸਿਖਲਾਈ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਓਗੇ.
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਵਾਂਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਕੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਵਰਕਆ .ਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਮੋ shouldਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਓਗੇ.
ਤੁਸੀਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਖੁੰਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: <
- 30 ਦਿਨਾਂ ਐਬਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ
- ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਅਪਰ ਬਾਡੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਬਣਾਓ
- ਐਨੀਮੇਟਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
- ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ
- ਪੂਰੀ ਹੋਈ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਅੰਕੜੇ
- ਵਰਕਆ .ਟ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਵਾਂਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਕੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਵਰਕਆ .ਟ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਮੋ shouldਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਓਗੇ.
ਤੁਸੀਂ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਰਿਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਖੁੰਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ: <
- 30 ਦਿਨਾਂ ਐਬਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ
- ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਅਪਰ ਬਾਡੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਬਣਾਓ
- ਐਨੀਮੇਟਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
- ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ
- ਪੂਰੀ ਹੋਈ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਅੰਕੜੇ
- ਵਰਕਆ .ਟ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.7
6.31 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
- App redesign
- Now you able to skip rest time
- Preparation countdown added
- Updated UI
- Preview of exercises in selected day added
- Now you can save yout exercise set and use it in future
- Now you able to skip rest time
- Preparation countdown added
- Updated UI
- Preview of exercises in selected day added
- Now you can save yout exercise set and use it in future
