Загревање и истезање је важан део тренинга. Припремили смо скуп вежби за загревање мишића и спречавање повреда током тренинга. Све вежбе су једноставне и не захтевају додатну опрему. Апликација садржи најефикасније вјежбе, описе како их изводити, као и демонстрације.
За загријавање не треба пуно времена, али ће вас цијели дан пунити енергијом. Извођење загревања пре тренинга је суштински део фитнеса. Ово загревање је погодно пре трчања и тренинга.