Qadınlar üçün bu tətbiqetmə sizə kalça, bud, bud, ayaq və qarın əzələləri üçün tam bir məşq planı təqdim edir.
Gündəlik Butt Workout - Qadınlar üçün Ayaqlı İdman, popo tonu (qarın), qarın yağı, incə ayaqları yandırmaq, bel xəttini düzəltmək və yaxşı formada olmağınıza kömək edir. Yanıq hiss etmək üçün evdəki məşq dəstlərini izləyin.
Home Workout qadınlar üçün yaxşı vəziyyətdə olmağınıza kömək edəcək başqa bir cihazın lazım olmadığı% 100 evdə məşq mühiti təklif edir.
Daily Butt Workout - Qadınlar üçün Ayaq Proqramı, 30 gün ərzində mükəmməl formalı arxa və ayaqları düzəltmək üçün bir məşq planı təqdim edən qadınlar üçün bir fitness tətbiqetməsidir.
Gündəlik Butt Workout - Qadınlar üçün Ayaq Proqramı Xüsusiyyətləri:
- Sürətli və effektiv məşqlər yağ yandırmağı və budu maksimum dərəcədə artırır
- Heç bir avadanlıq olmadan hamısı bir qadına xas Buttocks məşqində
- Butt Fitness və 30 Gün Planı
- Məşq intensivliyini addım-addım artırır
- Asanlıqla, hərtərəfli məşq sessiyalarında irəliləyişinizi izləyin
- Öz məşq və məşq dəstlərinizi də yarada bilərsiniz
- Səs bələdçisi istirahət və məşq vaxtlarını təyin etməyə kömək edəcəkdir
- Qarışıq üçün evdə fitness məşqləri, avadanlıq yoxdur, gündəlik evdə məşq
- Məşq öyüd-nəsihət bildirişini fərdiləşdirin
Təlim dəstlərinizi fərdiləşdirmək asandır:
Arxa dalğalanma, Qutudan yuxarı qalxmaq, Düymə körpüsü, Dana qaldırmaq, Çapraz ağcaqanad, Dinamik körpü, irəli döngə, tullanma jakları, tullanma, geri təpikləmək, ayaq yayılması, tək ayaq, tərs ayaq qaldırmaq, yan ayaq qaldırmaq, yan ağcaqanad, tək ayaq əymək , Split Squat Jump, Squats, Ayaq qaldırmaq, Wall Oturmaq, Wall Squat, Geniş Squat, Buttocks Workout və Splat Squat.
Güncəlləmə vaxtı
26 okt 2023