Volt: Gym & Home Workout Plans
درون ایپ خریداریاں
4.5star
2.37 ہزار جائزے
+5 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
14 دن کی رقم واپس کرنے کی گارنٹی۔ آپ جس بھی کی بھی تربیت کر رہے ہیں ، جہاں بھی آپ کی تربیت کر رہے ہو - وولٹ اے آئی سے چلنے والے پروگراموں کے ذریعہ عالمی سطح پر ورزش حاصل کرنا آسان بنا دیتا ہے جو ہفتہ وار تیار ہوتا ہے اور کبھی باسی نہیں ہوتا ہے۔
وولٹ کیوں کام کرتا ہے:
یہ سب منصوبے کے بارے میں ہے۔ تندرستی سے متعلق دیگر ایپس کے برخلاف جو تصادفی طور پر غیر منسلک ورزشیں پیدا کرتے ہیں ، وولٹ فٹنس کے لئے طویل مدتی ، سائنس پر مبنی نقطہ نظر اپناتا ہے۔ سی ایس سی ایس کے مصدقہ طاقت اور کنڈیشنگ کوچز کے ذریعہ تیار کردہ ، اور کورٹیکس کے ذریعہ چلنے والا ، اے آئی جو آپ کے پروگرام کو حقیقی وقت میں ایڈجسٹ کرتا ہے ، ہر وولٹ ورزش آپ کو اپنے مقاصد کی طرف جان بوجھ کر ترقی کرنے کے لئے آخری حد تک تیار کرتا ہے۔
اپنے ٹریننگ فوکس کا انتخاب کریں:
جنرل فٹنس
طاقت اور سائز ، وزن میں کمی ، یا دبلی پتلی اور ٹن حاصل کرنے کے لئے ہمارے کلاس میں جم پر مبنی پروگراموں میں سے کسی ایک کا انتخاب کریں - یا ہمارا ایک نیا ایٹ ہوم ورزش پروگرام آزمائیں ، جو خاص طور پر محدود یا کوئی سامان نہیں کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ موجودہ اختیارات میں باڈی ویٹ ، بینڈ اور ڈمبل ، صرف ڈمبل اور کیٹلبل شامل ہیں۔
کھیل کی کارکردگی
میدان ، عدالت ، ٹریک ، یا جہاں بھی آپ مقابلہ کرتے ہو وہاں پر غلبہ حاصل کرنے کے لئے طاقت ، طاقت اور برداشت کا صحیح کمبو بنائیں۔ 40+ کھیلوں میں سے انتخاب کریں۔
ٹیکٹیکل تیاری
وولٹ کی آگ / بچاؤ ، قانون کا نفاذ ، اور فوجی پروگرام جسمانی تیاری ، چوٹ کی روک تھام کی نقل و حرکت ، اور سامان کی لچک کو ترجیح دیتے ہیں۔ (نئے آرمی جنگی فٹنس ٹیسٹ کی تربیت؟ ہمارے ACFT پروگرام کی درخواست کرنے کے لئے فیڈ بیک@voltathletics.com پر پہنچیں!)
آپ کو وولٹ سے کیا ملتا ہے:
صحیح منصوبہ - ایک منظم ورزش منصوبہ جو آپ کو بتاتا ہے کہ آپ اپنے مقاصد تک پہنچنے کے ل to کیا کرنا ہے۔
نئی! سامان کی تخصیص - وولٹ کو بتائیں کہ آپ کے پاس کون سا سامان ہے ، اور آپ کے ورزش اس کے مطابق ایڈجسٹ ہوں گے۔
آپ کے لned وزن اور اعداد و شمار تیار کیے گئے ہیں - اس بات کا کوئی اندازہ نہیں کہ کیا اٹھاؤ۔ وولٹ کا اے آئی سیکھتا ہے کہ آپ کیا اٹھا سکتے ہیں اور جب آپ فٹر پڑتے ہیں تو خود بخود آپ کی ترقی کرتی ہے۔
بلٹ ان مختلف قسمیں - آپ کی تربیت کا منصوبہ ہفتہ وار تیار ہوتا ہے تاکہ آپ کے ورزش کو تازہ اور مزہ آئے (اور آپ کے جسم کا اندازہ لگائے رکھیں)۔
اچھی طرح سے ورزش کرنے والی ورزشیں - جسمانی ، متوازن ورزش کے ساتھ کسی بھی پٹھوں کے گروپ کو نظرانداز نہیں کیا جاتا ہے جو عملی حرکت کے نمونوں کو نشانہ بناتے ہیں۔
لچک - آسانی سے ورزش کے تبادلوں سے اپنے ورزش کو حسب ضرورت بنائیں۔ ہماری 3،000+ تحریکوں کی لائبریری تلاش کریں ، ہر ایک HD ویڈیو مظاہرے اور مرحلہ وار ہدایات کے ساتھ۔
ساختہ ورزش کے منصوبے:
آل راؤنڈ ایتھلیٹ
الپائن سکینگ
بیس بال
باسکٹ بال
خوش اور رقص
جنگی کھیل
سائیکلنگ
ڈائیونگ
فیلڈ ہاکی
آگ / بچاؤ
فٹ بال
گولف
ہاف میراتھن
زیادہ شدت والا جسمانی وزن
اعلی شدت والے ڈمبلز
اعلی شدت کیٹلبل
آئس کراس
آئس ہاکی
لیکروس
قانون نافذ کرنے والے
دبلی اور ٹونڈ
کم اثر والے بینڈ اور ڈمبلز
کم اثر جسمانی وزن
فوجی
میراتھن
روئنگ
رگبی
رگبی سیونز
چل رہا ہے
اسنوبورڈنگ
فٹ بال
سافٹ بال
طاقت اور سائز
تیراکی
ٹینس
ٹریک اور فیلڈ
ٹرائاتھلون
حتمی
والی بال
واٹر پولو
وزن میں کمی
کشتی
***
10 لاکھ سے زیادہ افراد میں شامل ہوں جو وولٹ میں اپنی ورزش پر بھروسہ کرتے ہیں۔
***
خریداری کی تفصیلات:
وولٹ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے مفت ہے۔ جاری استعمال کے لئے ایک فعال رکنیت کی ضرورت ہوتی ہے ، جو ماہانہ ، سہ ماہی یا سالانہ بنیاد پر دستیاب ہوتی ہے۔ تمام منصوبوں میں فی الحال مفت آزمائشی مدت شامل ہے۔ ایک ماہانہ سبسکرپشن monthly 14.99 امریکی ڈالر ہے جو ماہانہ ہے۔ ایک سہ ماہی سبسکرپشن 29.99 امریکی ڈالر ہر 3 ماہ میں ادا کیا جاتا ہے۔ اور سالانہ سبسکرپشن پر سال میں ایک بار. 99.99 امریکی ڈالر لاگت آتی ہے۔
یہاں پرنٹ پرنٹ ہے:
اگر آپ وولٹ سے مطمئن نہیں ہیں تو ، رقم کی واپسی کے ل your اپنا سبسکرپشن شروع ہونے کے 14 دن کے اندر سپورٹ@voltathletics.com سے رابطہ کریں۔ آپ کسی بھی وقت اپنی رکنیت کو منسوخ کرسکتے ہیں۔ تمام سبسکرپشنز خودبخود تجدید ہوجاتی ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے کریڈٹ کارڈ یا گوگل پلے اکاؤنٹ سے ایک ہی شرح پر تجدید کے لئے معاوضہ لیا جائے گا ، جب تک کہ آپ اپنے موجودہ بلنگ سائیکل کے اختتام سے قبل منسوخ نہ ہوجائیں۔ منسوخ کرنے کے لئے ، ان مراحل کی پیروی کریں: https://help.voltathletics.com/hc/en-us/articles/360027193071-How-do-I-manage-my-Volt-subscription-. خریداری مکمل کرکے ، آپ وولٹ کی سروس کی شرائط (www.voltathletics.com/terms) اور رازداری کی پالیسی (www.voltathletics.com/privacy) کو سمجھتے اور اس سے اتفاق کرتے ہیں۔
وولٹ کیوں کام کرتا ہے:
یہ سب منصوبے کے بارے میں ہے۔ تندرستی سے متعلق دیگر ایپس کے برخلاف جو تصادفی طور پر غیر منسلک ورزشیں پیدا کرتے ہیں ، وولٹ فٹنس کے لئے طویل مدتی ، سائنس پر مبنی نقطہ نظر اپناتا ہے۔ سی ایس سی ایس کے مصدقہ طاقت اور کنڈیشنگ کوچز کے ذریعہ تیار کردہ ، اور کورٹیکس کے ذریعہ چلنے والا ، اے آئی جو آپ کے پروگرام کو حقیقی وقت میں ایڈجسٹ کرتا ہے ، ہر وولٹ ورزش آپ کو اپنے مقاصد کی طرف جان بوجھ کر ترقی کرنے کے لئے آخری حد تک تیار کرتا ہے۔
اپنے ٹریننگ فوکس کا انتخاب کریں:
جنرل فٹنس
طاقت اور سائز ، وزن میں کمی ، یا دبلی پتلی اور ٹن حاصل کرنے کے لئے ہمارے کلاس میں جم پر مبنی پروگراموں میں سے کسی ایک کا انتخاب کریں - یا ہمارا ایک نیا ایٹ ہوم ورزش پروگرام آزمائیں ، جو خاص طور پر محدود یا کوئی سامان نہیں کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ موجودہ اختیارات میں باڈی ویٹ ، بینڈ اور ڈمبل ، صرف ڈمبل اور کیٹلبل شامل ہیں۔
کھیل کی کارکردگی
میدان ، عدالت ، ٹریک ، یا جہاں بھی آپ مقابلہ کرتے ہو وہاں پر غلبہ حاصل کرنے کے لئے طاقت ، طاقت اور برداشت کا صحیح کمبو بنائیں۔ 40+ کھیلوں میں سے انتخاب کریں۔
ٹیکٹیکل تیاری
وولٹ کی آگ / بچاؤ ، قانون کا نفاذ ، اور فوجی پروگرام جسمانی تیاری ، چوٹ کی روک تھام کی نقل و حرکت ، اور سامان کی لچک کو ترجیح دیتے ہیں۔ (نئے آرمی جنگی فٹنس ٹیسٹ کی تربیت؟ ہمارے ACFT پروگرام کی درخواست کرنے کے لئے فیڈ بیک@voltathletics.com پر پہنچیں!)
آپ کو وولٹ سے کیا ملتا ہے:
صحیح منصوبہ - ایک منظم ورزش منصوبہ جو آپ کو بتاتا ہے کہ آپ اپنے مقاصد تک پہنچنے کے ل to کیا کرنا ہے۔
نئی! سامان کی تخصیص - وولٹ کو بتائیں کہ آپ کے پاس کون سا سامان ہے ، اور آپ کے ورزش اس کے مطابق ایڈجسٹ ہوں گے۔
آپ کے لned وزن اور اعداد و شمار تیار کیے گئے ہیں - اس بات کا کوئی اندازہ نہیں کہ کیا اٹھاؤ۔ وولٹ کا اے آئی سیکھتا ہے کہ آپ کیا اٹھا سکتے ہیں اور جب آپ فٹر پڑتے ہیں تو خود بخود آپ کی ترقی کرتی ہے۔
بلٹ ان مختلف قسمیں - آپ کی تربیت کا منصوبہ ہفتہ وار تیار ہوتا ہے تاکہ آپ کے ورزش کو تازہ اور مزہ آئے (اور آپ کے جسم کا اندازہ لگائے رکھیں)۔
اچھی طرح سے ورزش کرنے والی ورزشیں - جسمانی ، متوازن ورزش کے ساتھ کسی بھی پٹھوں کے گروپ کو نظرانداز نہیں کیا جاتا ہے جو عملی حرکت کے نمونوں کو نشانہ بناتے ہیں۔
لچک - آسانی سے ورزش کے تبادلوں سے اپنے ورزش کو حسب ضرورت بنائیں۔ ہماری 3،000+ تحریکوں کی لائبریری تلاش کریں ، ہر ایک HD ویڈیو مظاہرے اور مرحلہ وار ہدایات کے ساتھ۔
ساختہ ورزش کے منصوبے:
آل راؤنڈ ایتھلیٹ
الپائن سکینگ
بیس بال
باسکٹ بال
خوش اور رقص
جنگی کھیل
سائیکلنگ
ڈائیونگ
فیلڈ ہاکی
آگ / بچاؤ
فٹ بال
گولف
ہاف میراتھن
زیادہ شدت والا جسمانی وزن
اعلی شدت والے ڈمبلز
اعلی شدت کیٹلبل
آئس کراس
آئس ہاکی
لیکروس
قانون نافذ کرنے والے
دبلی اور ٹونڈ
کم اثر والے بینڈ اور ڈمبلز
کم اثر جسمانی وزن
فوجی
میراتھن
روئنگ
رگبی
رگبی سیونز
چل رہا ہے
اسنوبورڈنگ
فٹ بال
سافٹ بال
طاقت اور سائز
تیراکی
ٹینس
ٹریک اور فیلڈ
ٹرائاتھلون
حتمی
والی بال
واٹر پولو
وزن میں کمی
کشتی
***
10 لاکھ سے زیادہ افراد میں شامل ہوں جو وولٹ میں اپنی ورزش پر بھروسہ کرتے ہیں۔
***
خریداری کی تفصیلات:
وولٹ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے مفت ہے۔ جاری استعمال کے لئے ایک فعال رکنیت کی ضرورت ہوتی ہے ، جو ماہانہ ، سہ ماہی یا سالانہ بنیاد پر دستیاب ہوتی ہے۔ تمام منصوبوں میں فی الحال مفت آزمائشی مدت شامل ہے۔ ایک ماہانہ سبسکرپشن monthly 14.99 امریکی ڈالر ہے جو ماہانہ ہے۔ ایک سہ ماہی سبسکرپشن 29.99 امریکی ڈالر ہر 3 ماہ میں ادا کیا جاتا ہے۔ اور سالانہ سبسکرپشن پر سال میں ایک بار. 99.99 امریکی ڈالر لاگت آتی ہے۔
یہاں پرنٹ پرنٹ ہے:
اگر آپ وولٹ سے مطمئن نہیں ہیں تو ، رقم کی واپسی کے ل your اپنا سبسکرپشن شروع ہونے کے 14 دن کے اندر سپورٹ@voltathletics.com سے رابطہ کریں۔ آپ کسی بھی وقت اپنی رکنیت کو منسوخ کرسکتے ہیں۔ تمام سبسکرپشنز خودبخود تجدید ہوجاتی ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے کریڈٹ کارڈ یا گوگل پلے اکاؤنٹ سے ایک ہی شرح پر تجدید کے لئے معاوضہ لیا جائے گا ، جب تک کہ آپ اپنے موجودہ بلنگ سائیکل کے اختتام سے قبل منسوخ نہ ہوجائیں۔ منسوخ کرنے کے لئے ، ان مراحل کی پیروی کریں: https://help.voltathletics.com/hc/en-us/articles/360027193071-How-do-I-manage-my-Volt-subscription-. خریداری مکمل کرکے ، آپ وولٹ کی سروس کی شرائط (www.voltathletics.com/terms) اور رازداری کی پالیسی (www.voltathletics.com/privacy) کو سمجھتے اور اس سے اتفاق کرتے ہیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
مقام، ذاتی معلومات اور 9 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
درجہ بندی اور جائزے
4.5
2.34 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
- Performance, stability, and usability improvements
